コアタイム

みなさまこんにちは。

今日は、一日中雨降り。
一時期洪水警報発令されるほどの土砂降り

我が子たちは、雨の中、わざわざ濡れることを楽しんで、雨降りでも楽しんじゃいます。

ビショビショ～になって帰って来ましたよ

こういう経験って、小さい頃にたくさん経験して、色々な感性や自然界の学びを体得してゆきますね

さて、私はというと、すっかり運動不足で、久々にコアリズムのDVDを引っ張り出して、ハッスル

久々に運動して汗をかいたので、スッキリしました～

汗は感情も流してくれるので、ココロも軽くなりますね

久々だったので、お腹痛くなって、途中リタイア笑

マイペースに、これから空いてる時間にやっていこ～って決めました

かれこれ、出産後の体型を戻すのに頑張っていたころからなので、三年ぶりくらい？

当時は動き出すと、子供が泣いてしまって、なかなか集中できなかったけど、今は、一緒に踊ってます

カラダのコアを作りながら、汗をかいて、感情解放して楽しみがひとつ増えました



汗をかくって気持ちがいい



今日も感謝を込めて、ありがとうございます


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