皆様お久しぶりです
先月は忙しく、まったく更新が出来ずにごめんなさい↓
それでブログを見に来てくださる方、いいねをしてくださる方
本当に有難うございますv(^-^)v
これからも、マイペースになってしまいますが色々書いていきたいので
お付き合いいただけると幸いです♪
間が開いてしまいましたが、前回の過食期①からの続きになります↓
一度、過食？のようなドカ食いをしてしまってから
私は時々、お菓子や菓子パンをたくさん買ってきては
一気に食べるような事を繰り返すようになりました
とはいっても、最初は週に一回くらいで量もそれほど多くはなく、
しかもその「ドカ食いの日」以外はそれまでと変わらず
野菜メインでヘルシーな食生活を続けていたので
体重は微増程度でそこまで増えませんでした↓
頭の中は、「低体重だって事はわかるし、たまの食べすぎはわかるけど
ぜったい週に一回だけ！ 量も回数もぜったいコントロールしてやるし
過食症なんかになってたまるかー！」という感じ。
自分でまだまだコントロール出来てるんだから、今思えばこの段階では
まだ「過食症」じゃなかったんですよね～ 拒食症で、たまに反動が出るように
なっただけの話(ﾉ_･｡)
でも、飢餓状態の体に少し栄養が入るようになった時の、体が「もっと栄養を！」
と求めてくる力って凄まじいものです。
次第に、ドカ食いは週一回で収まらないようになり、４日に一回、２～３日に一回、
ついには毎日になりました。
食べる量も、最初はドカ食いといっても
「よく食べる健康な人が一日で食べる量とさほど変わらないくらい」だったのが
一日で軽く５０００キロカロリーぐらい食べてしまうようになっていた。
（あんまり具体的なカロリーや体重の話をしたくないんだけど、ごめんなさい。
一応の目安です、ちなみにピークはもっと一日で食べてたと思います）
もうこうなると立派な過食症です(´＿｀｡)
私は、はけない体質だったし決して吐く事はありませんでした。
しかし、自分が許容できるペースを超えみるみる増えていく体重をみて
パニック、気の狂いそうな恐怖を感じました。
そこで、私がせめてもの抵抗でしたのが過剰な運動です。
とにかく食べたら動く。走る。なんかの運動をする。
一応、大学院の修士だったので学校には行っていましたが
休みの時間は、食べることと浄化行為で費やすだけの毎日。
いったい私何してるんだろう。
拒食から過食に移っただけで、頭の中が体重と食事で支配されている
事は何も変わっていない。
本当は、わかっていたんです。
私は今、拒食から治る段階の「体重を増やさばければいけない時期」で
太る事を自分の中で否定し、過剰運動や過食後の絶食といった
浄化行為を続けている限りは、絶対に過食は止まらないんだろうと。
病院で主治医から聞いた話や、治った方のブログを読んで
おそらく治るまでには（過食の衝動が完全に止まるまでには）自分の
ベストと思っている体重を超えて、一時的に太ることになるかもしれないと
いう事も理解はしていました。
それでも、「結果的に太ることになっても、今の異常な食欲を
ちゃんと受け止めて病気を治そう」という覚悟を決めて
私の本格的な過食症との対峙がはじまります。
・・・とちょっと格好良くまとめてみましたが、決意したものの
そう簡単に「過食症との対峙」は出来るものではありませんでした。
何度、やっぱりこの体重の増え方怖い！→ セーブしようとする →
反動で過食再燃 を繰り返したことか（苦笑）
それでも、精神面や栄養の面でどの様な事を心がけながら
過食期を乗り越えて、少しずつ「普通の食欲」を取り戻してきたのか…
次から書いていければと思います。
基本的に、拒食の反動として起こる過食期は治るための
通過点なので、食欲を「抑える」ことは考えなくて良いと思うけれど
食べる事に、否定的ではなく前向きに向かおうとする「心」を持ち
「カロリーだけじゃなく栄養も食事で体にいれてあげる」 事を
意識すると、過食の苦しい時間を最短で抜けることができて
結果として早く楽になれるんだっていうのは、私が身を以って体験しました
今度から少しずつ、詳しく書いていきます。
今日はここまで。
皆さまぜひ良い連休を
Hana
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