本年度もあと2週間となりました。
毎年この時期になると、慌てて受けるのが市の『特定検診』
所謂、
メタボ検診
ですね
いつも4月には市から『特定検診』の受診票が送られてきて、年度内に受けましょう…ってなってるんだけども…
毎度、毎度、もうちょっっと体重を減らしてから…なーんて思ってたら、いつも年度末ギリギリに
今年も体重減らしてから…のつもりが、却って体重増加してからの年度末ギリギリの受診になっちゃって
土曜日に特定検診プラス胃部エックス線検査を受けてきました
ありがたいことに胃は異常なしでしたが、血圧高めで体型はりっぱなメタボちゃん
血液検査、尿検査の数値の結果は3週間後にわかるんですが…
実は、体重が1年で3kg増
これじゃあ、血圧も高くなるのも当然だし、血液検査の数値も不安がいっぱい
うちの市では、メタボ検診にひっかかると、市から“生活習慣やダイエットの指導”という名目の講習案内がきます。
確か2、3年前のメタボ検診でも見事にひっかかり、講習を受けたんですよ~
それで、腹八分目と毎日の踏み台昇降運動で、半年で6kg減りました。
が
現在、10月にも書きましたが、さらに見事なリバウンドです
確かに、肥満の副作用のある薬の服用もあったけど、服用をやめても増えた体重は減らず…
ここ半年は、マジでやばいっ
といろいろ試したんですけどね。
再開した踏み台昇降運動は、今回は効果がでて来ないし
おばちゃん、基礎代謝はどんどん下がってるから痩せにくいよね
以前にブログでも紹介した楽体(らくだ)というグッズでは、肋骨にひびがはいる情けなさ
やっぱり食事量をもっと減らして、もっと動かないと


当たり前のことで、わかっているのに、何故できないっ
意志薄弱な自分に『カツ
』を入れるため、再びここに書いときます
1年後には健康的に脱メタボしました
とここに書けるように
今回またまたつまらない愚痴ブログで失礼しました~<(_ _)>
毎年この時期になると、慌てて受けるのが市の『特定検診』
所謂、
メタボ検診
ですね
いつも4月には市から『特定検診』の受診票が送られてきて、年度内に受けましょう…ってなってるんだけども…
毎度、毎度、もうちょっっと体重を減らしてから…なーんて思ってたら、いつも年度末ギリギリに

今年も体重減らしてから…のつもりが、却って体重増加してからの年度末ギリギリの受診になっちゃって

土曜日に特定検診プラス胃部エックス線検査を受けてきました

ありがたいことに胃は異常なしでしたが、血圧高めで体型はりっぱなメタボちゃん

血液検査、尿検査の数値の結果は3週間後にわかるんですが…
実は、体重が1年で3kg増

これじゃあ、血圧も高くなるのも当然だし、血液検査の数値も不安がいっぱい

うちの市では、メタボ検診にひっかかると、市から“生活習慣やダイエットの指導”という名目の講習案内がきます。
確か2、3年前のメタボ検診でも見事にひっかかり、講習を受けたんですよ~

それで、腹八分目と毎日の踏み台昇降運動で、半年で6kg減りました。
が

現在、10月にも書きましたが、さらに見事なリバウンドです

確かに、肥満の副作用のある薬の服用もあったけど、服用をやめても増えた体重は減らず…
ここ半年は、マジでやばいっ
といろいろ試したんですけどね。再開した踏み台昇降運動は、今回は効果がでて来ないし

おばちゃん、基礎代謝はどんどん下がってるから痩せにくいよね

以前にブログでも紹介した楽体(らくだ)というグッズでは、肋骨にひびがはいる情けなさ

やっぱり食事量をもっと減らして、もっと動かないと



当たり前のことで、わかっているのに、何故できないっ

意志薄弱な自分に『カツ

』を入れるため、再びここに書いときます
1年後には健康的に脱メタボしました
とここに書けるように
今回またまたつまらない愚痴ブログで失礼しました~<(_ _)>

を買っておいてくれました

















)も柔らかくて優しいので、荒れにくい



