1/29 体重不明
朝:ブラックコーヒー
昼:なし
夜:お酒たくさん
つまみたくさん
夜はバーで飲みまくり…
酔っぱらいで体重はかり忘れ…
サプリ飲めず…
だめだめです(´･ω･｀)
てか、まともにダイエットできてないですね私ｗ
朝:ブラックコーヒー
昼:なし
夜:お酒たくさん
つまみたくさん
夜はバーで飲みまくり…
酔っぱらいで体重はかり忘れ…
サプリ飲めず…
だめだめです(´･ω･｀)
てか、まともにダイエットできてないですね私ｗ
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1/27 60.4（＋0.1キロ）
朝：紅茶豆乳
昼：ご飯（小）
お弁 当のおかずの残り
お餅１つ
夜：ポトフ
間食：のり天スナック
プチポテト コンソメ
間食多すぎ・・・
我慢できない日でした｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
このままじゃやせれないなあ・・・。
結果、プラス0.1キロとなってしまいました。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
1/28 59.8 （－0.6キロ）
朝：オレンジ豆乳
昼：チャーハン
夜：明太子といくらの和風ﾊﾟｽﾀ
牡蠣のバターソテー
白ワイン
間食：ホットレモネード
やっとギリギリ60キロ切りました！！
このまま、体重を落として行きたいです。
明日くらいに生理きそうなんだけど、それも関係あるのかな？
今回はカロリー計算めんどくてできてません＞＜
朝：紅茶豆乳
昼：ご飯（小）
お弁 当のおかずの残り
お餅１つ
夜：ポトフ
間食：のり天スナック
プチポテト コンソメ
間食多すぎ・・・
我慢できない日でした｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
このままじゃやせれないなあ・・・。
結果、プラス0.1キロとなってしまいました。
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
1/28 59.8 （－0.6キロ）
朝：オレンジ豆乳
昼：チャーハン
夜：明太子といくらの和風ﾊﾟｽﾀ
牡蠣のバターソテー
白ワイン
間食：ホットレモネード
やっとギリギリ60キロ切りました！！
このまま、体重を落として行きたいです。
明日くらいに生理きそうなんだけど、それも関係あるのかな？
今回はカロリー計算めんどくてできてません＞＜
1/26 体重 60.3 （＋0.1キロ）
朝：サーモンちらし寿司（小） 250Ｋｃａｌ
とんかつ 450Ｋｃａｌ
お吸い物 10Ｋｃａｌ
昼：なし
夜：ご飯（小） 150Ｋｃａｌ
もつ焼き 280Ｋｃａｌ
なめこ味噌汁 150Ｋｃａｌ
間食：ケーキ１つ 250Ｋｃａｌ
合計： 1540Ｋｃａｌ
うわああああああ！
食べすぎたあああああ！
いや、量はどれもそんなに食べてないので
カロリーが間違っているのかも・・・
いや・・・しかし・・・
食べてないつもりで、結構カロリーとってるのね(´･ω･｀)
でも、体重は＋0.1キロのみで、助かったああ＞＜
朝：サーモンちらし寿司（小） 250Ｋｃａｌ
とんかつ 450Ｋｃａｌ
お吸い物 10Ｋｃａｌ
昼：なし
夜：ご飯（小） 150Ｋｃａｌ
もつ焼き 280Ｋｃａｌ
なめこ味噌汁 150Ｋｃａｌ
間食：ケーキ１つ 250Ｋｃａｌ
合計： 1540Ｋｃａｌ
うわああああああ！
食べすぎたあああああ！
いや、量はどれもそんなに食べてないので
カロリーが間違っているのかも・・・
いや・・・しかし・・・
食べてないつもりで、結構カロリーとってるのね(´･ω･｀)
でも、体重は＋0.1キロのみで、助かったああ＞＜