月曜断食 良食日2日目

体重　52.80キロ／26.8%

不食日明け〜

朝　ダノン　ヨーグルト

　　林檎🍎

昼　ブロッコリー🥦

　　小松菜と厚揚げと豚肉の炒めモノ

夜　ブロッコリー

　　小松菜と厚揚げの炒め物

　　ゆで卵

食べすぎたんかも…昼からお腹が緩い

だから、体重減るよね…デトックスか

今モーレツにチョコと胡桃が入ったパウンドケーキが食べたい食べちゃダメだけど

こないだ化粧品屋さんで肌診断してもらったけど…糖化の数値が5段階の1

どうやら糖質を上手く分解できない体質らしい…だから、甘いものはなるべく食べないようにした方がいいらしい…。辛いやーーん

なので、甘いものや炭水化物は控えめに

1ヶ月後にもう一度肌診断して、糖化をせめて２にしたい

変わるかなーーちょっとウキウキ