69.0

一ミリも痩せません。

☘朝　野菜炒め(玉ねぎ、ピーマン、しめじ、ウィンナー)　ご飯

おやつ　アーモンドバターナッツ

☘しじャン　キムチチーズチゲ　ご飯　チジミ

おやつ　しゃとの　ブルーベリーチーズケーキ(うますぎ😭)

☘だいがく　

11月だと言うのに夏日。

半袖で、クーラーつけて過ごしてます。