社会人になり、運動もなかなかやる機会がありません😢
生活習慣も悪く...
気づけば、体重は高校生の頃より6㌔以上増え、体脂肪率もかなりあがりました（笑）やばめです
なので、ここ最近ダイエットを決心し、今は体幹トレーニングでまずは基盤を作り直している所です😏
例えば、代表的なプランク！
まだまだ体力は残っており、学生時代に作った体はなんとか生きてます（笑）
継続記録は...
2分46秒！よくないですか？？
しかし、これは序盤。まだまだ背中の脂肪がかなりあり、時間かかりそうです...
70㌔だけは行きたくないので、必死に頑張ります
皆さんも体調・体型の管理、維持には気をつけてね〜（笑）
では、ばいばい (。'(ェ)'。)ノ~~~