最近の私の変化です。
11月も、変わらずユミコアボディオンラインレッスンに励んでいます。
私の体の変化や発信をみて、身近な方々から気になると
直接連絡いただく事が増えました。
私はユミコアボディにゾッコンLOVEなので、
ご連絡いただく方々にも、熱量たっぷりでユミコアメソッドを勝手に
伝え続けています。だって本当に素晴らしいから。
会って話すと、みんなやりたいけれど続ける自信がない。
私だから続けられるんだと・・・。
わかります。
私も、今までヨガ・ピラティス・ランニング・ダンス・・・・
やってきたもので今も続いているものはないから。
でも、私ついに気づいたんです。続けられる理由。
続けられるには自分の目的がしっかりと定まっていて、
さらにその目的にあった大きな成果が感じられること・あと成果をいまいち得られなくても
大丈夫未来は必ずまた成果につながると思える、思いを共有できる人がいること
この３つがそろって、私は続けられています。
例えば、私が昔ヨガやピラティスをやろうと思った時は、
きれいになりたい、すっきりしたい・・などと漠然には思っていましたが
大まかすぎて目的がはっきりとしていなかった。
1回・2回はスッキリするしやっている感で続くけど、
その先は生活が忙しくなると後回しに・・・目的がぼやっとしてるから成果も感じづらく
他の優先順位が高くなる。
ダンスやランニングの時も、ただ体が動かしたい。汗かきたいとおもったから始めたけど・・
この目的では、汗をかくという成果はえられても、この成果は私にとっては
生活が優先になってしまった。
で・・・
今回のユミコアボディは・・・
４０歳に突入し、身体が重い・痛い・疲れやすい・・・・
こんな事を考える日が増え、この先ますますこんな状態が続くのか・ひどくなるのかと思ったら
何かせずにはいられない！！と考えるようになった。
まずは、身体の不調を整えたい！いつも元気でいたい！
でも、ただでさえ疲れるから、何かして疲れて他が何もできなくなる内容のものだとできない。
この時点で、今までより目的とそこに対してどうしたいのかが、はっきりとしていました。
そんなとき、姿勢を質す事で体の中からきれいに元気に！と言った内容のユミコアボディを知りました。
友美子先生が同世代。４０代ならではの不調も共感することばかり、これは良いと思いました。
でも・・・
トレーニングをしたいけど、スタジオには敷居が高くて行けない・・
まずは本を買ってみることに・・・
理論的に共感できることばかり、内容もやってみたら出来そう。
でも、なんか物足りない。そしたら、オンラインでレッスンを買えるとのこと。
そして、オンラインでレッスンを購入。当時はニコニコ動画のレッスンを
買ったり買わなかったりで、ゆるーくしていました。
本より、さらに充実しているし体への効果も感じ始めました。
ただ、やり方があっているかちゃんと出来ているかが不安。
スタジオに行きたいが、その時期はなかなかのタイトスケジュールで生活していたため
スタジオにいく優先順位が低かった。
その後、バタバタ生活がひと段落したところで、ようやく念願のスタジオに！
ここで感動！最高だ！本物だ！これしかない！
スタジオで友美子先生のワークショップをうけて本当に感動しました。
しかし、自分の生活とスタジオまでの距離を考えると
今の生活ではスタジオに通う形は優先順位として低く、
引き続きニコ生のレッスンをできる限り買ってやろう！と決めて頑張りました。
ところが、ニコ生時代はレッスンを買い忘れたり・一週間まるでできずに終わったり
ゆるーくゆるーく・・・１ヶ月何もやらないということはないけれど、レッスンを何回も出来ない分
意識したい情報もぜんぜん入ってなかったので、体調は前よりはよいけれど・・・
と言った感じでした。
この時点でも今までの物と比べたら、体の変化は感じていたし目的も成果も十分い満たされていたので
続けられているんですが、もっとやれる事があるとわかっていたぶんなんとなくゆるゆるだった。
このままの状態だったらやめていたかもしれません。
そんな中、コロナにより自分の生活を見直すべく、専業主婦になりました。
ユミコアボディでもニコ生がなくなりオンラインレッスンがはじまりました。
ニコ生の時にやったりやらなかったりしたので、4月の段階では、続かないかもしれない・・・と
すぐ決断できなかった。
けれど、ユミコアを知る前の体にはもどりたくない。
そこで、YouTubeでいろんなトレーニングをためしてみます。
ヨガ・エクササイズダンス・ピラティス・・・
時間のある生活になったので色々と試してみました。
どれも効果は感じるし、すっきりするものもたくさんあるけれど、
私にとっては友美子先生が発信する体の変化や内容の魅力に勝る物がなかった。
私にはユミコアボディの先生方の伝え方がかなり響くのです。
そして、渋ったあげくやはり、7月からオンラインを購入。
時間と場所のロスが少ないオンラインでのレッスンが私には継続しやすいし、効果も出やすい。
子育て・家事・地域活動・（仕事）・費用
自分のライフスタイルの中に、体のメンテナンスを入れて持続していくには
こことのバランスが非常に重要だし、体のメンテナンスを優先事項からなくさないようにするためには
負担にならないことが最優先だと思いました。
最近は、どんなことをやっているのか？と興味を持ってくださる方にもユミコアメソッドを
おすすめしていますが、敷居が高いという方には、敷居よ低くなれーーーという
思いも込めて自分なりにアウトプット。
この人にアウトプットすることが、さらに自分の体の成果につながり、ユミコアの沼にすっかりはまりました。
継続しなければ、体は変わらない。
だとしたら、その人が継続できる形を模索する・・・
私のまわりの、話を聞いてくださる方々の話も聞きながらそんなことも
考え・私の継続にもつながっています。
生活とのバランス・人と同じ思いでつながることで
私はトレーニングが継続できている♫
自分の体をしることもでき、自己肯定感にもつながっている気がします。
良いことばかり♫
yumicorebody最高です♫
CHIKAKOのmy Pick