2019年1月の読書メーター
読んだ本の数：5冊
読んだページ数：1014ページ
ナイス数：22ナイス
https://bookmeter.com/users/953325/summary/monthly
■マンガでわかる 考えすぎて動けない人のための「すぐやる! 」技術
・笑顔で元気に挨拶する
・自分で決断しない行動には責任が伴わない。自らリスクを負って決断→行動しないと成長しない
・小さな決断＝実行＝検証のサイクルを、どれだけ繰り返せるかが勝負！
・『ヨソモノ・ワカモノ・バカモノの提案を大切にすること』『合意ではなく強引に実行すること』
→現状打破には不可欠
・新しいことを始める時は、笑われる、反論されるのは当たり前！笑いたい人には笑ってもらおう！
・失敗するほど成功率があがる『確率変数の法則』
・『挑戦と失敗の貯金』ができるかが勝負 ・自分より優秀な人を集めて協業する
読了日:01月28日 著者:久米 信行
https://bookmeter.com/books/13305725
■マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠
・睡眠は長さより質『黄金の90分』最初の90分にいかに深い睡眠がとれるかが重要！
・深部体温→下がる 皮膚温度→上がる＝眠くなる
就寝の90分前までに入浴出来るなら効果的→寝る直前はシャワー(深部体温を上げすぎないように)
・自分に合った最高の枕『気道を確保できる高さ＋頭が冷えそう＋好みに合っている』
・アラームは20分間隔でセット
・朝起きたら、カーテンを開ける、冷たい水で手を洗う、歯磨きする、裸足で過ごす
・朝食には『体内時計のリセット』『肥満防止効果』がある
良く噛むと覚醒度ＵＰ！
読了日:01月27日 著者:西野精治
https://bookmeter.com/books/13048488
■マンガでわかる! 5W1H思考
論理的思考を身につけるための本。マンガで優しく書いてくれていたが私にはイマイチ理解出来なかった…巻末の付録をコピーして少しずつ5W 1Hを理解できるように頑張るのと、アイデア出しにチャレンジしてみる‼︎
読了日:01月24日 著者:渡邉 光太郎
https://bookmeter.com/books/13178123
■嫌われる勇気―――自己啓発の源流「アドラー」の教え
・過去の経験に「どのような意味を与えるか」
・変わることの第一歩は知ることにある
・これまでの人生になにがあったとしても、今後の人生をどう生きるかについてなんの影響もない
・自慢する人がいるとすれば、劣等感を感じているから
・人生にらおける最大の嘘。それは「いま、ここ」を生きないこと
・これからなにができるのか？
を考えるべき
・トラウマは存在しない。原因論ではなく目的論！
・人は「わたしは共同体にとって有益なのだ」と思えたてきにこそ、自らの価値を実感できる
読了日:01月21日 著者:岸見 一郎,古賀 史健
https://bookmeter.com/books/7813879
■マンガ版 年収1億を稼ぐ人、年収300万で終わる人
・集中できるまとまった時間を確保する意識
・人は弱みや困り事に心が動きやすい
・できないはチャンスを潰す最恐ワード
・成り上がるのに必要なのは現状をぶち壊す「非常識」
・役立つ人と付き合え。役立たつ人になれ！
・心は傲慢に、態度は謙虚に
・一流の世界に触れて、目標を具体化する
・年収1億円の人は相手が話したいことをしゃべらせる！
・スピーディな決断と実行
読了日:01月01日 著者:星野 卓也,午堂 登紀雄,岡本 圭一郎
https://bookmeter.com/books/13139210
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