ねむねむハーブティーと結婚記念日

夫から貰ったハーブティ。

どこかのホテルのアメニティだったのを

貰ってきたみたい。

よく見たら静岡のお茶屋さんのものでした。

ラベンダーとレモンバーム、カモミールにプーアル茶が

ブレンドされていて

味の好みは分かれるかも

私は好きです。

美味しかった

楽天で売っていたよ。

【レギュラータイプ】ねむねむプラスハーブティー（ティーバッグ1.5g×10個入) チャック付き袋　株式会社レッツ ティーバック ティーパック むねむハーブ むねむハーブティー ブレンドハーブティー カモミール ラベンダー テアニン

更にGABA入りの豪華バージョンもあった。

【GABA100mg入】ねむねむプラスハーブティー【GOLDタイプ】（ティーバッグ1.6g×10個) チャック付き袋　ゴールド 株式会社レッツ ティーバック ティーパック むねむハーブ むねむハーブティー ブレンドハーブティー カモミール ラベンダー睡眠

睡眠障害故

睡眠導入剤を飲んで眠っているから

ドラッグストアで売っている眠れるサプリ的なものは

摂れないけれど

ハーブティーくらいはよかろう。。。

このねむねむハーブティーにはテアニンも含まれているらしくて

私にはもってこい。

他にもカフェインゼロの紅茶などを愛飲している。

夜、眠る前にね

フルーツのフレーバーティーも大好物

先日、カルディで買ったお茶。

左のアラビアンナイトみたいのがカフェインレス。

バラとひまわりの花びらもブレンドされていて

なんともいい香り

カルディでは早速シュトーレンも買って

食べちゃった

家族には不評だった。。。

家族と私は好みの違いが激しい

今日は３４周年の結婚記念日です。

８月に負傷してずっと仕事を休んでいた夫ですが

今月２日から仕事へ行きだした。

今回は関西地方への出張

今夜のご飯は息子たちとの３人で

それはもう質素なお食事でした。

お祝いは前倒しでしてあったしね

メンタル受診

１２月になってしまいましたね。

なんか焦る

でも、マイペースで行こうとは思っている。。。

最近は空いている土曜日に

メンタルを受診することが多い。

私たちが掛かっているところは

総合病院内にあるので

ごちゃごちゃした待合で

落ち着かない。

他の科は土曜日でも混んでいるけど

メンタルは空いているって感じなので

早く呼ばれて診察しても

会計は待つんだけど

それでも平日よりは空いているかな

いつも受診日には次男が

行くのが面倒って言う。。。

今回先生にその話をしたら

「それで」って聞かれて

む～～～～んってなった

(๑-﹏-๑)ﾓﾔﾓﾔ

「何て言えば良いですか」って聞いてみて

「本人が来ないと薬出せませんから

そんな感じに言ってみたらいいんじゃないですか。」

みたいに言われて

「はい。」っ言ったけど

なんだかなぁ～～な気分になった。

なので、自分の診察のときには

悶々としちゃって言葉が出てこなかった

もみちゃん、グズグズしているお母さんを慰めてくれ

次回の診察日を決める段になって

５週後はお正月で休診。

それでは４週後ってなったんだけど

その日は年内最終診察日で

めちゃ混むそう。。。

じゃあ６週後でいいですって言ったら

その日は第２週土曜日でお休みだった

前日の金曜日にしてもらった。

薬が足りないと困るので調整をお願いしたら

一回３０日分しか出せませんって言われて

これまたむ～～～～ん。

(๑-﹏-๑)ﾓﾔﾓﾔ

前の先生のときは３０日分以上出せるように

一回２錠として２０日分って感じに処方してくれたのにぃ

そうすれば４０錠になるから平気だったんだよね。

そんなことは今の主治医には言えずに

このままでいいですって

逃げるように診察室を出た

なんだかなぁ😢

とても、もやった診察日であった。

小っちゃい段ボールに

むっちりうりちゃん

直ぐにこの段ボールは壊れたよ🤣

子猫ジンジャー

可愛い猫ずが

お母さんの傍らにいてくれるというのに

YouTubeで子猫のジンジャーちゃんの活躍の動画を

見て楽しんでいます。

ジンジャーとムームー

ママ猫とパパ猫の生活は

優しさに溢れていて和みます。

お勧め動画です。

似た動画がたくさんあるけど

子猫ジンジャー　Ginger's Diaryというチャンネルです。

いつかの夕焼け。

うりちゃんを夕焼けに合わせてみたよ。

もみちゃんはお母さんのPCの上がお気に入り。

ピンタレストやLINEの壁紙で

可愛い画像を集めるのにハマっているお母さんです。

しなくちゃいけないことは

たくさんあるのに…

部屋の片づけや領収書整理とか…

重い腰が持ち上がらない

減薬

昨日、メンタル受診してきました。

クエチアピンを止めてもらえました。

最大でも25mgなので

体重増加は無いとのことでしたが

不安を感じながら服薬するなら

止めましょうと先生が言ってくれました。

うんうん、確かに😲

リボトリールを毎晩飲んでいましたが

それを入眠できないときに

追加投入できるように

0.5mgを３錠だしてもらえました。

昨夜は１錠だけで追加なしで眠ることができました。

ずっとこんな調子とは限りませんが

なんか減薬できたようで

嬉しい

眠剤はデエビゴとルネスタで変更なし。

もみちゃんはパソコンの上で眠っちゃった。。。

お母さん、パソコン見れないよぉ～

スマホ画面は小さくて苦手。

何よりアプリから見ると

広告が多くて嫌

なのでPCから大体作業します。

ブログ更新や閲覧も。

ネット購入もPCから。

スマホからは殆どしないの。

うりちゃん、毛繕い

メンタル受診は４週ごとから５週ごとになりました

アスペルガーの次男は

メンタル受診も面倒って言う。。。

生きる意味をずっと探しているけれど

見つかった様子はない

守るべきものができると

生きる意味が見つかると

お母さんは思うよ。

。。。ポンコツママ

寒くなってきましたね。

夕食のメニューが

おでんやポトフになっています。

そろそろお鍋も良いですね～

毎日、夫が今日の晩御飯は作れるの？って

気に掛けてくれます。。。

すまん、ホントに出来ない奥さんで…

疲れちゃって

夕食作りが出来ない日は

外食かテイクアウトになります。

そんな日が多くて

申し訳ない気持ちでいっぱい😭

๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐

ポンコツママです

疲れていても、食べることはできるメンヘラママ…

うりちゃんは今月８日に

うちの子記念日１５年めを迎えました

シニアになって

今まで出来ていた高い所へ飛び乗ったりが

出来なくなり

老いを感じることが多くなったけど

元気です(ΦωΦ)

何より可愛いは健在。

いてくれるだけで

心が和むよ

お母さんの人生、初めてのお猫様

うり２歳頃はお母さんを噛みつくことが多くて

猫に殺されるって検索した日々が懐かしいよ。

そんときはホントに苦労した。

どうして噛みつくのか分からなかった

もみちゃんは２歳頃噛みついたりしなかったよ

クエチアピンを飲みだして４週間。

体重は２㎏増えた。。。。

今度の土曜はメンタル診察日。

先生に相談だ

薬のせいなのか？

自分のせいなのか

”また、受診”クエチアピンだよ

先日のメンタル受診で

4週間で４回程、自傷した話をした。

夫が横にいても

ひっそりと噛みついていたのだ

(>_<｡)💦

特に夜、寝付けないときに

むぅ～～～～ってなって

自分の腕に噛みついちゃうんですって

言ったら

主治医から薬の変更を提案された。

あれ？自傷はずっと出ていませんでしたよね？的に言われまして…

新しく主治医になった先生なのに

以前から知っていました的に

言われてちょっと驚いたわ

いつ以来だろって自分のブログを探してみました。

お薬は

ロラゼパムからクエチアピンに替わりました。

クエチアピンの方が眠気を起こさせるのが

強いらしいです。

前回の自傷でもこのクエチアピンが

処方されましたが

体重増加が否めない…ってことで

ちょっと不満

クエチアピン再開時は眠気がこなくて

３０分～５０分まで我慢してから

２錠めを追加投入して寝た。

３日めから１錠で眠れています。

眠れないけど

根性で寝ています。

沢山服用することに比例して

体重が増えたらヤダ

で、前主治医にはフルニトラゼパムの処方をお願いしたら

出して頂いておったのだが

新主治医はそれを許してくれませんでした。

フルニトラゼパムは出せませんってキッパリ

えぇ～～😭

手っ取り早く眠るにはフルニトラゼパムを飲んじゃうのが

一番だったのに

残念じゃ

๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐

いびきで不眠？

お彼岸が明ける前に

義実家のお墓参りをなんとか

済ませました💦(;^ω^)

やれやれ😥

まあ、お彼岸が明けてからでも

問題はないのだけどね。。。

お寺の庭に彼岸花が咲いていたよ。

これは初めて見た、オレンジ色の彼岸花。

…実家のお墓参りには行っていません。

実家の母からリンゴを１０個貰ったのですが

食感がぽそぽそで残念な感じだったのです。

味は良かったのですが…

母にもう買ってこないでって言ってしまった。

いつも母は特に頼んでもいないのに

いろんな物を買ってきてくれます。

野菜やフルーツなど。

有難いけれど

かぶることもあり

ちょっと迷惑…。

そんなふうに思う私は親不孝者だろうか

母との確執は根深いです。

最近の母は涙もろくなり

少しキツク言うと泣いてしまう。。。

ちょっとズルい。

若いときは散々泣かされたのに！

酷い言葉で罵られたり

嫌味言われたり

正論言うと逆切れされたりと

理不尽な目に遭った

でも、夫からはいい加減許してあげなよって言われる。

こんなふうに思っている限り

私の壊れたメンタルが治ることはないだろうな

毎晩、私が眠るまで夫が側で一緒にいてくれる。

前回のメンタル診察後の夜に

急に自傷してしまったから

眠れなくて、平静を保てなくなって

カミソリを握ってしまったり

両腕に嚙みついてしまった。

バカな私

そんな訳で夫が側にいてくれている。

直ぐの受診を夫からは勧められたけど

混んでいるからって断って４週間。

ようやく

明日、メンタル受診日です。

先生に相談しよう。

あっ、新しく赴任した先生は凄く良い先生でした。

話しやすくて気さくな感じです。

夫が言うには

寝てもいびきで直ぐ起きてって感じで

ちゃんと眠れてないみたいだよ、だって。

いびき⁉

この私が

なんか照れるわ～～

きゃあ～～～恥ずかしい(〃ﾉωﾉ)

…うそです。

眠れなかったらどんどん眠剤を追加投入して

眠るようにしていたのだけど

夫がいるからあまりそれも出来ず。

でも、断薬していたフルニトラゼパムを

飲むようになってしまったよ。トホホ

ねこず画像をPhotoroomで加工して

遊んでみたよ

庭がジャングル

うぅ～～

気になっているけど

できないんです

庭の手入れ…

もう、草ぼーぼーで

密林みたいになってるの

２６年前、この家を建てるとき

庭は全部コンクリートを打って

土部分を残さないようにしようという

夫の意見に反対し

私がガーデニングを楽しめるように

土の部分を残してもらうようにした。。。

今、めっさ後悔

最早、うつ病のせいなのか

もともとのものぐさな性質なのかは

分からないが

雑草だらけの庭の

…

雑草という草はないらしい。

野草と言うそうな。

どっかの偉い先生が大分前テレビで言ってたな。

その野草を引っこ抜かずにいるから

荒れ放題の恥ずかしい我が家の庭となっている

２６年前の自分をぶん殴りたい気分

途中、ガーデニングを楽しんだ時期はありましたが

今はそんな余力はないんです

頼みの夫は

今、負傷中故

草むしりはできないの。

先週の雨風が強かった朝、

うりちゃんは夫が出掛けた際

玄関から脱出し

お母さんが気づいた３時間後まで

外に締め出されていた

なんかうりを見ないなぁ～と思いながら

寝ていたお母さん。

ごめんよ～～うりちゃん

うり～～って呼んだら

外から声がして眠気がとんだわ

僕もベランダに締め出されたことあるにゃ

昨夜、今季初かな？鈴虫の鳴き声を聞いた。

野生動物のテリトリー

すっごくもやもやしてたんだ。

むしろ、キレていたかも。

自分なりに気を付けていたつもりだったのに

特定検診では

中性脂肪爆上がりで

脂肪肝にもなってるからって

飲み薬が増えて

しかも消化器内科を後日

受診するように言われた

消化器内科は

私が通っているメンタルクリニックがある

総合病院内にある。

受診する朝に拙宅庭内に

見たこともない糞らしきものが

大きくて犬猫のものではない感じ。。。

えぇ～～⁉

敷地内に人糞かもって

もやりながら

病院へ行った。

先生は直ぐに詳しく調べてねって言われちゃったんですねって

私の気持ちを汲んでくれたように

話してくださったので

気持ち良く帰ってこれた。

メンタル受診とは違う日に

また受診するんだけど。。。

２度手間

で、翌日、

昨日と同じとこに

また、んこされてた

今度は明らかに、んこに見えたよ。

警察にTELして

お巡りさんに来てもらった。

そのお巡りさん、んこ鑑定士かっていうくらい

ピシッと言ったよ。

これは野生動物の糞です。

しかも溜め糞をするから

また来ますよ。だって。

この辺だと

ハクビシンやイタチ、アナグマかなぁ？なんて

言ってた。

確かに近づいても臭くなかった。

人糞はめちゃ臭いらしい。確かに。

お忙しいのにこんな通報をしちゃってすみませんって

言ったら

こういう通報よくあるんです。だって。

犬、猫ちゃんが嫌がる砂があって

野生動物にも効くので

撒くといいですよと

教えてもらったが

地域猫の集落が直ぐ近くにあって

猫さんたちは自由に我が家の庭に

来てもらってもいいので

砂は撒かないことにしますと伝えた。

しかも野生動物

ちょっと楽しみ

こんな感じのアナグマさんが来てるの？

なんかワクワク

どんどん、溜め糞をしにおいで～

家のお猫様たちにはいつも癒されているけどね。

ものぐさ梅シロップ

真夏日が続いている拙宅地方です。

梅雨明けはまだなのに

夏が来たって感じ。

今年は珍しく

2回も梅シロップを作りました。

もみちゃん、お母さんに向かってにゃあ～～～

可愛いです

梅シロップを簡単に作れる方法を見つけて

早速試してみて、

更にリピート。

今日作って

明日には飲めるっていうお手軽さ

ばくばクックさんの動画を参考にしました。

青梅1キロと

きび砂糖とてんさい糖併せて８００グラム。

5合炊きの炊飯器に入れるとこんな感じ。

梅は洗ってあく抜きのため３時間位

お水に浸けておきます。

その後、水気を拭いて

フォークでブスブスと

梅にぶっさします。

炊飯器で保温１８時間経ったのが

こんな感じになって、お砂糖が溶けて

シロップができています。

溶けがいいように

氷砂糖より

粉のお砂糖がいいと思います。

１リットル弱のシロップができます。

炭酸水で割って飲みます

美味しいです。

梅も甘くてそのまま食べられます

ガラスのコップが無くて

映える写真が撮れなくて

急遽、ダイソーで

２２０円で買ってきたグラス。

でも、映えてはいないけど

アデリアレトロみたいで可愛らしくて気に入った

うりちゃんは夏場は

アイーンで寝てることが多いような

何をしていてもどんなときでも

愛猫はいつも可愛い

癒しの毛玉

ぐだぐだ、うだうだしている毎日だけど

今日も頑張ったって寝る前に言ってみてます。

日記にも書いています。

自己肯定感がアップするらしいです。

低い自己肯定感を上げることは

なかなか難しく

褒められたもんじゃない自分だけど

頑張って生きていきたいと思う。。。

ちゃこさん

ゆずちゃん

今日も一日頑張った！

おやすみなさい