今日は無料のと～～～ってもおすすめなiphoneアプリをオススメしちゃいます
こちらのアプリ、まず無料なのがと～～っても素晴らしい
無料だからそうでもないかな～と思ったら・・・
コレはかなり使えます
就寝時にアプリを起動して枕元にセットすると・・・
寝返りや動きをiphone内蔵のセンサーがキャッチして、グラフ化してくれるのです
また、このレオニャルド・フミンチがちょ～～～かわいくって癒されるの
睡眠記録を続けていくといろいろなアイテムをもらえるんだよ
これからいろいろなアイテムが増えていくのがとっても楽しみなの
私は普段、こまめと寝ることが多くって全然ちゃんとした記録が取れず。。。
今回は主人に試してもらいました
驚愕の結果がこちら・・・
これ、壊れてるわけじゃぁありませぬ
就寝してから微動だにしなかったみたい
いつもはけっこう寝返りうったりするんだけど、最近お仕事がかなり忙しくって睡眠時間があまり取れないためこんな結果になったんだと思います
こちらは次の日お休みのときでした
良い睡眠のモデルケースはこんな感じみたいです
レム睡眠とノンンレム睡眠を繰り返していますね
普段なんか疲れやすいな～～とか、
あんまり深く眠れた気がしない・・・なんて思ってる方はこのアプリで自分の睡眠のサイクルを記録してみるのをオススメします
睡眠ってとっても大切だから質の良い睡眠を心がけたいですよね
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