5月7日より練習始めます。
場所は庄和地区公民館(正風館)です。
毎週日曜日の9時から11時まで練習予定です。
道具などはは貸し出せるので用意するのは、動ける服装、軍手、縄跳び、タオル、飲み物くらいあれば、最初は大丈夫です。
練習はレベルに合わせて変わりますが
準備運動
縄跳び
基本動作
シャドーボクシング
ミット打ち
スパーリング
補強(軽めの筋トレ)
整理体操
以上のような感じです。
キツい時は休憩しながら無理なくやって頂ければと思います。
ジムなど行くには敷居が高く感じる人は是非どうぞ♪
会費は子供・学生 1000円、大人 1500円、親子2000円です。
興味ある方は見学や体験に是非来て下さい。
代表 小澤