さて、寝るとしますか☆

いざ、寝る時間となって
「どうやって寝たらいいのだろう。。。」


。。。


またもやこちらのサイトを参考に
http://www.fracture-net.jp/cure/treatment.html


私の場合、
趣味？！がヨガなので、（週末だけのヨガインストラクターをしております。）

ヨガで使用するボルスター、
（http://www.yogaworks.co.jp/bolster/）
長いクッションの様なものを身体の横に置いて、
その上にギプスをした右肘を置いて寝ました。

いろいろな場所で高さの違和感を感じる時は
バスタオルを折りたたんで隙間に挟んでみたりしながら
調節を行いました。

健康な時の様な快適さは当然ありませんが、
心臓より患部を下にしているとむくみが出てしまうので、
なるべく高さを作る工夫をしました。


後は、少しギプスに慣れたころから、朝起きた時や、気が付いた時に
「血流をうながす＆肩周りの固まりを緩和」を目的に、
腕を上にあげたりいておりました。


寝る時、本当に
「早く、健康になりたいな」と何回も思いましたね。

骨折中で毎日とても困ったこと！①

骨折中で一番困ったこと！
さて、なんだと思いますか？

私はこれは、そうかー！！って
本当に毎日大変でした。



それは、、、

自分の髪の毛のお世話なんです。

ブローも片手では何もできず、
少しギプスの右手もがんばって使ってみたものの
肘を90度に固定されているので、
とても疲れるし、余りとどかない。。。

自分の髪を結ぶ。。。
これは、本当にギプスが取れてからもしばくできないことでした。

私はくせ毛なので、もう大変。
この頃ちょうど、姉からくせ毛さん用の
シャンプーとリンスをもらっていたので本当にそれに救われました。くせ毛さんへ、参考までに。
http://www.loreal-professionnel.jp/03_product/03_haircare/16_liss_xtraRiche.html


あと、愛用のあんずオイル。

くせ毛でなければ、
短くカットする選択しもあったんでしょうね(^-^)

ギプス④ 入浴

入浴して気づいたことは、、、

ギプスをしていない腕の方がなかなか洗いにくいのです。

特に肩の後ろ辺りが届きません。


石鹸を泡立てるのも大変なので、
ボディーソープに変えました♪


そしてそして。。。

片手での洗顔がとても難しいので、
こちらも泡の洗顔剤に変更しました。


現代に生まれて良かったと。