最近気持ちの調子が滅茶苦茶に悪い。。。
身体も調子悪いし。
子供にまで当たってしまう始末。
ホント自分ありえない。
さらに、その当たったことを正当化しようとしてる自分が居ることもありえない。
最低だなぁ。
で、色々ずっと考えてみた。
一体何に対してそんなにイライラしてるのかなぁ？
普段なら許せることがどうして許せないの？
いつもならもっと優しい言い方できるのに、どうして怒鳴ってしまうの？
って考えてたら、ちょっと気がついた。
普段は言い方を気を付けているから気付かなかったけど、今怒ってしまっていることって、普段から嫌だなぁと思っている！でも気持ちに余裕があるから別に気にならないし、優しい言い方もできる。ただ気持ちに余裕があったから目立たなかっただけみたい。自分が嫌だなと思っていたことは何も変わっていなかった。
オムツを変える時にひっくり返ってなかなか着替えられないこと。
ご飯をお皿ごとぶちまけること。
妹にいじわるすること。
お昼寝をしないこと。
食べた食器を片付けないこと。
いろいろ。。。
全部嫌だなと普段から思ってたんだ。
それに気付かせてくれた今の体調ありがとう。。
だけど、よく考えると、嫌だなと思ってることってそんな大したことじゃなかったりもする。
着替えられなくてもいいじゃん！おしり丸出しでハイハイしててもらおうよ(笑)
ご飯ぶちまけたって、まぁ、めんどくさいけど、いいじゃん！片付けなきゃって思うから嫌なんじゃん。片付けなきゃいいじゃん(笑)汚しましょう！
妹にいじわるしたっていいじゃん！
妹もしかしたら嫌がってないかもよ(笑)叩いたりすると焦るけど、んー、それでも別にいいじゃん😅大きくなったら自然と気付くよ。人を傷付けることがどれだけ罪深いか。そんなこと注意するより、私が子供たちを傷付けないようにすることのがよっぽど大事だわ！
お昼寝しなくたっていいじゃん！私眠くならないから困らないし(笑)夜ぐずったとしても、そっかぁ〜くらいでさ(笑)お昼寝しなかったからね〜くらいでいいんじゃん？
食器片付けなくたっていいじゃん！自分も片付けなきゃいいし(笑)嫌だなって思うってことは、自分が気を付けてたりするからじゃん。適当にしてみればいんじゃん。
なんでもいいじゃんってすると、芯が無くなりそうで怖いなぁって思ったりもするけど、でもそんなことで自分の芯は多分ぶれない。むしろ、なんでもいいじゃんってしたほうが、難しいしそっちのが芯があるなって気がする。
たった今から周りで起きる出来事何でも大丈夫だよ〜ってスタンスにしよう！
命に関わるようなこと以外はなんとかなる！大丈夫！って！
嫌だなぁ。怒りそう。イラッてなったら１回考えるといいのかな。
それってそんなに怒ること？(笑)みたいに！
できるかな？😅
まいっか！精神ってすごく大事だね。
嫌だなぁって思うこと自体が減れば、絶対爆発することも減る！そしたらみんなハッピーだよね。
嫌だなぁと思うことが減れば、自然と楽にいられるよね。
嫌だなぁと思っている感情も感じ取ろう！