お菓子がやめられず、困っています。

こんばんは

今日も振り返ると沢山お菓子を食べてしました

ドラッグストアで、カロリーの低いおやつを買いました。

お昼終ってすぐ食べたもの

ノンフライのポテトチップス105カロリー

チョコ棒50カロリー

きなこあられ179カロリー

飴5粒50カロリー

おからワッフル1個80カロリー

柿の種小袋1つ176カロリー

お菓子だけで600カロリー近く。食事一食分にあたります

普通に三食食べて、間食を入れると2000カロリー以上は摂っていると思います。

朝が極端に少ないので、体重の大きな変動はありませんが、続けていると確実に増えるので

恐怖です。朝ごはんは、これだけのお菓子の影響か、ほとんど食べられません。

ちゃんとした食事を食べたいと思っているのに

どうしてもお菓子を食べるのを止められません。

のどが渇きやすいし、糖尿病の一歩手前かもしれません。

食べても食べても満足しないのです

でも夜ごはんは食べれないくらい胃がキリキリしています。

食べ過ぎのサインが全然感じられないので、困っています。

過食症を治す本をお取り寄せしました。早く来ないかな…。

何か生活に不満があるのでは？その不満がストレスになって

食欲が暴走しているんじゃないかと思うのですが…。

何が原因か追求するときっとまた過食に走りそうなので

あんまり考えないように

したいと思います。

食べても太らない体、欲しいです。

今日の夜の体重は67.6でした。

朝には66キロ台になっていると良いな…。