逆マスク

昨日は整体の講座に参加した。

その先生はマスクの弊害を発している。
「感覚が鈍る」と。

マスクをせず
身体全体の準備体操をして、
息がたっぷりできるようになって
からの、実験。

いざ、マスク。

うっ、

息が身体に入らない、、、、

意識して息をしようとしても、
肺が縮こまり、身体が窮屈！

自分の身体の

ちょうどいい塩梅が

わからない、、、、

もう嫌だ！

とマスクをブン取りました。

そして

 逆マスク

手拭いで目隠しするように
顔全体を覆ってから鼻口を出す。



なんだこれは～っっ！！



自然と肚に息が入る。

凄い！！！

私は呼吸が浅くてお腹で息が
できない、
頭でっかちで肚の力に乏しめ。

その私が意識をしなくとも
肚に息が入る

ただ目隠しするだけなのに。

明らかに目を閉じるだけとは
違う。

自分の内側がよーくわかる。

新しくて

懐かしい世界。

自分との対話、
自分を愛でる世界。



できるだけマスクをとって
身体を楽にしてあげよう。

目に頼らない自分の感覚は

思った以上に凄いものだ。

信じていい。