ダイエット33日目。
さらに暑くなってきましたねー！！
夏バテと言うか何というかしんどくなってくる季節ですね。
風邪も引きやすくなるし気をつけましょう。
さて今朝の体重は
86.35→86.40
0.5グラム増。。。
ここにきてガチ停滞っぽいです。
んー停滞はしんどいですねーーーーー
減ってないとかならまだわかるんですが、ちょい増えは結構メンタルにきます。。。
ここにきてこれはだるすぎるーーーー
ストレス溜まるでしかし。。。
では昨日の食事です。
朝ご飯です。
内容は
前日の
明太子クリームパスタ
サラダ
です。
特に変わったとこはないですね。
次にお昼ご飯です。
内容は
玄米
ささみのつくね（ささみ、ねぎ、醤油、ぽんず）
胸肉のねぎ塩（胸肉、ねぎ、鶏ガラスープ、しょうゆ）
サラダ
野菜のスープ
です。
夜ご飯です。
内容は
さばの味噌煮（みそ、みりん少々、パルスイート、醤油、生姜）
キムチ炒め（キャベツ、人参、たまねぎ、もやし、しめじ、ピーマン、キムチ）
たこときゅうりのニンニク和え（たこ、きゅうり、にんにく、醤油、鶏ガラスープの素）
コンソメスープ
です。
多分減らずに増えた原因としては
朝と昼に炭水化物をとってしまった事に原因があるんではないかと僕は思います😅
夜は気を使って抜いたのですが、意味なかったみたいです。(笑)
こーゆうのは結構朝起きてメンタルきます(笑)
そろそろチートDAYですかね。。。
待ち遠しいです😋
今日は減ってなかったのですが、チートDAYを糧に頑張ります🤩
では今回はこの辺で失礼します。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊