ダイエット32日目。
まだ半分も来てない現実に負けそうになりながらも頑張ってます。
さて今朝の体重は
86.45→86.30
徐々に落ちてます。
ただ落ちが悪くなってきてる気もします🤚
前から停滞停滞って言ってましたが、ガチ停滞に入りそうな気がしてきました。
そこが勝負でしょう。
では昨日の食事です。
朝ご飯です。
内容は
玄米
味噌汁
サラダ
胸肉の酢豚風（胸肉、ナス、ピーマン、人参、たまねぎ、酢、パルスイート、ケチャップ）
です。
昨晩の残り物ですね🤟
お昼ご飯です。
内容は
見ての通り
マンナンご飯でのカレーです。
このカレーは前回紹介さして頂いたマイサイズのカレーです👍
夜ご飯です。
明太子クリームパスタ（パスタ、明太子、無脂肪乳、黄身、塩、醤油、しそ）
ささみのつくね（ささみ、ねぎ、醤油、ぽんず）
胸肉のねぎ塩（胸肉、塩、ねぎ、鶏ガラスープ、しょうゆ）
サラダ
味噌汁
＊クリームは無脂肪乳を使うのがミソです！
ただ無脂肪はあんまクリーミーにならないので気をつけてください。(笑)
ダイエットでスープは自分の中で結構助けてもらってる食事の一つやと思います🤗
カロリーも少ないしかなりお腹が膨れるので満足感が半端ないです🎉
オススメです🥳
では今回はこの辺で失礼します。
最後まで読んで頂きありがとうございました😊