Superfood

おはようございます。


いい天気ですね。

先日、カナダ人の友人からsuperfoodで好きな物を聞かれて、、、、、

そもそもこの言葉自体知りませんでした。

スーパーフードは、カロリーが少なく栄養たっぷりな自然生まれの食品の事を意味していて一般の食品よりも栄養価に優れ、病気の治療に欠かせない抗酸化物質の宝庫のようです。

また、スーパーフードは栄養たっぷり、カロリー控えめで欧米ではかなりメジャーのようです。

体にやさしい食品の摂取が必要のようです。

特に私は、、、

FYI

２００５年にアメリカの消費者団体と学術委員会が選定したスーパーフードには以下の２０素材が明記されています。

１、ブロッコリ：Broccoli
２、ニンジン：Carrots
３、トウガラシ：Chili Peppers
４、ホウレンソウ：Spinach
５、マッシュルーム： Mushrooms
６、トマト：Tomatoes
７、イチゴ：Strawberries
８、パパイア：Papaya
９、パインアップル：Pineapple
１０、キーウィ：Kiwi
１１、マンゴ：Mangoes
１２、柑橘類：Citrus Fruits
１３、杏：Apricots
１４、バナナ：Bananas
１５、ニンニク：Garlic
１６、緑茶：Green Tea
１７、豆類：Beans
１８、大豆（豆腐）：Soybeans & Tofu
１９、鮭：Salmon
２０、オーツ麦：Oats

salut!

salut


福島の原発レベル７とチェルノブイリと並んでしまいました。しかも、チェルノブイリより深刻な状況になりつつあります。

今更、日本政府や東電を批判しても仕方がないですが、今は最前線で原発漏洩を止めるべく頑張っている方々や他国の力を借りて事態を収拾していくしかないです。


司令塔が不在の日本、困ったものです。


海外メディアも日本国民の秩序ある行動は賞賛しておりますが、日本政府、東電痛烈に批判しています。

日本の縦割りの行政や現状分析、危機管理のなさにはほんとにあきれます。


少し、気分を変えて以下の音楽聴いてみてください。中々お勧めです。






bonne journee!

地震その２

こんにちは、

昨日は、大地震からちょうど１ヶ月でした。

少しづつ交通機関も落ち着いてきたところに地震。

また、一時的に交通機関が止まり｢帰宅難民」のキーワードが私の頭の中によぎってきました。

今朝も通勤途中の電車の中で、地震に遭遇。


これだけ頻繁にあると多少の地震も慣れてきましたが、この慣れた時が一番危険ですので皆様注意してください。



フレンチリビエラの風景の動画貼付しますので旅行に行った気分を！

Bonne journee