クリスマス

クリスマス終わったね

まあ、彼氏とわお互い仕事だったから特に何もしてないけど

でも、キーケースもらいました
ありがとう

今日わ遅番で時間あるからか朝から過食衝動ヤバかった

おにぎり食べてごまかしたけど

一応最近わ週1くらいの過食でおさえられてます
酷い時わ毎日やってたけど・・・

これわ改善に向かってんのかな？

過食

昨日の夜久しぶりにやりました

しかも嘔吐するつもりがそのまま爆睡

そのせいで今日わ何も食べられず
当たり前やけど笑

覚えてる範囲で過食内容
クリームドーナツ
アンドーナツ
チーズむしぱん
シュークリーム
せんべい一袋
納豆3パック
おにぎり2個
バームクーヘン
サンドイッチ

かな？

まあ、また頑張ろう

勝った

今日わ仕事中過食衝動ヤバかった

帰ったら絶対過食してやろういや、過食嘔吐だから明日浮腫むしまた後悔して落ち込むだけやめよう
の繰り返し

でも結局大好きなシーチキンマヨのおにぎり一個食べたら落ち着いた
それと白滝と大根を夜ご飯にしました

ほんまわ職業柄夜抜くべきなんだけど、そんなんしたら余計過食衝動ひどくなるからね
なるべく三食心がけてます

明日わクリスマス
今日も百貨店人ヤバかったけど明日もすごいんだろうな

仕事頑張ろう