諦めたら終わり

ブログを読んで頂き、ありがとうございます。

兵庫県加古川市の【日本空手道　武公会 加古川道場】です。

これから、試合が続けてあります。

出場する選手の皆さん、頑張って下さい。

特に組手の試合では、最後の最後まで諦めないことが大事です。

ポイントをリードされていて、残り時間もあまり無い状況でも一発逆転はあります。

ですが、「もう無理」と思った瞬間に勝負は決まってしまいます。

諦めた瞬間、終わってしまいます。

いつも道場生に言っていることですが、気持ち（心）が8割です。

試合に入る前から、「勝てるかな」「相手が強そうだな」「この相手じゃ無理やな」など、最初から諦めの心があると良い結果も残せません。

「よし！こい！」「いっちょやったるで！」「全力でやろう！」と、前向きな心持ちで挑むことが一番大切です。

心が根本。技は末なり。

【見学＆体験等、お問い合わせ】

浜屋鍼灸院

（日本空手道武公会　加古川道場）

079-459-7808

hamaya-shinkyu@y6.dion.ne.jp

『申込規約&料金』

☆2026年☆

【5月の練習日】

5月2日・9日・16日・23日（全体練習）　

5月13日・20日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月5日　小学生前期県大会　終了

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

6月28日　スポ少県競技別交歓大会

7月26日　小野市空手道選手権大会

10月12日　加古川市空手道選手権大会

11月29日　スポ少県総合競技大会　

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会　終了

9月13日　加古川市合同練習会

【昇級試験】

3月14日　終了

7月4日

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了

新しい仲間が増えました

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兵庫県加古川市の【日本空手道　武公会 加古川道場】です。

前回見学に来た方が、3名（子供）入会して新たな仲間が増えました(^_^）

少しずつ慣れていきましょう！

当道場は、兄弟や親子で習い始めるとお得になります。

２人目は割引。3人目からは会費が無料になります。

指導できる黒帯も増えています。

また、当道場はサポート会のメンバーもいます。

道場運営やイベントなどを開催する際に、中核となるメンバーです。

分からないことや、悩み、不安などがありましたら、指導員やサポート会メンバーに気軽に聞いて下さいね。

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☆2026年☆

【4月の練習日】

4月4日・11日・18日・25日（全体練習）　

4月1日・8日・15日・22日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月5日　小学生前期県大会　終了

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

6月28日　スポ少県競技別交歓大会

7月26日　小野市空手道選手権大会

10月12日　加古川市空手道選手権大会

11月29日　スポ少県総合競技大会　

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会　終了

9月13日　加古川市合同練習会

【昇級試験】

3月14日　終了

7月4日

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了

協力しあえる道場を目指す

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兵庫県加古川市の【日本空手道　武公会 加古川道場】です。

前回の全体練習に見学＆体験に3名来られました。

お父さんが空手の経験者ということもあり、子供にも習わせたいとの事でした。

お子さんは初めての事なので、何が何やら分からないという雰囲気でした(^_^;)

でも、初めは皆同じですよね。

やっていくうちに、徐々に分かってくるものです。

当道場は、兄弟や親子で習っている人が結構います。

親御さんは、

「見ているのとやるのとでは全然違いますね」

「簡単そうでも実際にやると難しいですね」

と、よく言います。

そうなんです。

自分がイメージしていたようには、行かないんです。笑

でも、徐々に慣れてきます。

私は、大人になってから始める人は偉いなー。と、いつも思います。

子供と一緒に練習することで、子供達の気持ちが分かります。

親子で共通の取り組みがあることで、一緒に楽しめるし頑張れます。

お互い励まし合い、協力し合い、助け合うことで、親子の絆が深まると思っています。

厳しいこともありますが、親兄弟、友達、先輩たちと協力しあえば、きっと乗り越えることができると思います。

色んな悩みや相談も、空手の仲間たちと一緒に協力しあい、解決できるような道場にしていきたいと思います。

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『申込規約&料金』

☆2026年☆

【4月の練習日】

4月4日・11日・18日・25日（全体練習）　

4月1日・8日・15日・22日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月5日　小学生前期県大会　終了

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

7月26日　小野市空手道選手権大会

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会　終了

【昇級試験】

3月14日　終了

7月4日

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了

第59回兵庫県空手道選手権大会（前期少年大会）

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4月5日に県大会が開催されました。

当道場生がまたも素晴らしい結果を残してくれました。

小学5年女子形競技　優秀賞　岸本望瑚

小学5年男子組手競技　準優勝　池田太郎

小学1年女子組手競技　準優勝　水野瑛梨香

小学2年女子組手競技　3位　池田莉子

小学5年女子組手競技　3位　岸本望瑚

入賞した選手の皆さん、おめでとうございます！

全国大会、近畿大会に向けてさらなる鍛錬に励んでください。

惜しくお入賞できなかった選手の皆さんは落ち込む必要はありません。

今回の試合で良かった点、反省すべき点を把握して、次に向けて頑張りましょう！！

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☆2026年☆

【4月の練習日】

4月4日・11日・18日・25日（全体練習）　

4月1日・8日・15日・22日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月5日　小学生前期県大会　終了

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

7月26日　小野市空手道選手権大会

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会　終了

【昇級試験】

3月14日　終了

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了

運動神経は「遺伝」か「経験」か？

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兵庫県加古川市の【日本空手道　武公会 加古川道場】です。

JSPO記事です。

身体能力と運動神経は別物

運動をうまく行うためには、二つの要素が必要。一つは身体能力。もう一つは体を思うように動かす能力（運動神経）。

このうち身体能力は筋力、心肺機能、瞬発力などの体の基本的な性能のことで、生まれ持った素質である遺伝の影響が大きい。

一方の運動神経は、もともと中枢神経からの指令を筋肉に伝える神経の総称。

これまで、運動神経は後天的なもので環境により培われる能力だとされてきた。

ゴールデンエイジと言われるのもがまさにそれであり、人間の脳の発達のピークは大体6歳頃で、それまでに約80％が完成するといわれている。

運動以外の刺激も重要

運動神経の発達には、適正な運動プログラムだけでなく、脳への刺激となる多様な環境が大きく影響する。元米メジャーリーガーのイチロー氏は学業成績も優秀だったといわれるが、勉強などで脳に刺激を入れることは、運動神経にもいい影響を与える。

子供達が多様な刺激を受け、他者と関わりながら運動する機会を増やすことが、脳の発達を促し運動神経を向上させる。

「経験」も遺伝する？

これまで運動神経は「経験がほとんど」と言われてきたが、近年その経験すらも遺伝が関わっている可能性が指摘されている。

運動を経験することにより、特定の遺伝子のスイッチがオンになることが分かっているが、さらに興味深いことに、親が経験によってオンにしたスイッチの状態が子供に遺伝する可能性が分かってきた。

運動神経は「後天的な経験」が非常に重要なのは間違いないが、その「経験」を蓄積する部分にも遺伝が関わっている。

この記事は、文武両道を目指す当道場にとって、とても大事な内容だと思います。

運動しながら、勉強もしっかりやる。

脳にいい刺激が入れば、一石二鳥ですね。

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☆2026年☆

【4月の練習日】

4月4日・11日・18日（全体練習）　

4月1日・8日・15日・22日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月5日　小学生前期県大会

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会　終了

【昇級試験】

3月14日　終了

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了

丹田から声を出す

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JSPOの記事に、「丹田から声を出す」ことのメリットが書かれていたので紹介します。

「声・心・体を育てる門前式発声法＝丹田式発生法」を40年以上にわたり、音楽指導者を中心に多くの人に伝えてきた門前啓子のお話です。

これは「丹田の場所を意識させて、丹田からの息の圧で声を出す」というもの。

ポイントは呼吸にあります。

息を吐くことに意識を向けることが大事。

「丹田も意識しながら、フッフッフッと息を吐く。3つ目のフッで息を使い切った時に、丹田が一番しっかりしているのが感じられると思います。その場所を意識して息を戻し、再びフッフッフッと息を吐きます。これを繰り返します。」

ポイントは毎日少しずつコツコツと行うことです。

「急にできるようになるものではなく、時間はかかりますが、継続すれば誰でも身につけられます。歩きながら、あるいは走りながらやっても効果的です。丹田も意識した呼吸をまず子供達に教えて頂ければいいと思います」

この呼吸は美しい発生だけでなく、心が落ち着く効果もあります。

「深い呼吸ができるので、カッと頭に血が上ることを防ぎ、冷静に判断することができるようになります。」

「また、普段の練習では実力通りに上手くできるのに、試合になると緊張して力を発揮できないというケースはよくあると思いますが、それには呼吸の乱れによって起るものと考えています。呼吸が乱れると体に余計な力が入って、いいパフォーマンスに繋がりません。力みは最大の敵である。呼吸は自分でコントロールできます。息の達人になることは、人生の達人になる一番の近道です」

やはり、呼吸はすべてのことに通じますね。

呼吸は唯一自律神経を自分でコントロールできる方法です。

健康にもとても重要です。

体の調子が悪い時は、大抵浅く速い呼吸になっています。

お風呂に入りながらでも、ゆっくり深い呼吸をやってみてはいかがでしょうか。

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☆2026年☆

【3月の練習日】

3月7日・21日・28日（全体練習）　※14日は昇級試験（社道場）

3月4日・11日・18日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月5日　小学生前期県大会

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会　終了

【昇級試験】

3月14日　終了

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了

昇級審査

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兵庫県加古川市の【日本空手道　武公会 加古川道場】です。

3月14日は、昇級審査でした。

当道場から12名受験し、その内の1名が昇段にチャレンジしました。

今回は、皆気合いも入っていて良かったと思います。

合格した皆さん、おめでとうございます。

さらなる成長を目指して、これからも頑張っていきましょう！

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☆2026年☆

【3月の練習日】

3月7日・21日・28日（全体練習）　※14日は昇級試験（社道場）

3月4日・11日・18日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月5日　小学生前期県大会

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会　終了

【昇級試験】

3月14日　終了

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了

基本は如実に現われる

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兵庫県加古川市の【日本空手道　武公会 加古川道場】です。

もうすぐ昇級試験があります。

受験する生徒はそれに向けて頑張っています。

ですが、試験や試合の前だけ頑張るじゃダメなんです。

普段の練習で基本をテキトーにやっていると、それを体が覚えてクセになります。

一度悪いクセがつくと、修正するのに時間がかかります。

形も組手も、基本をしっかりやっているかいないかが如実に現われます。

組手は関係ないじゃないの？

と思っている人がいるかも知れませんが、断言します。

それは間違いです。

組手でも自分がやってきた基本がそのまま出ます。

改善点を指摘されたのを、普段の練習で意識して修正することが大事です。

指摘されたのを無視して、そのままにしたり、自分勝手にやっていると伸びなくなりますし、結果を残せなくなってきます。

上手な選手や強い選手は、必ず基本を大事にしています。

どんな分野であれ、まずは基本をしっかりやることですね。

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☆2026年☆

【3月の練習日】

3月7日・21日・28日（全体練習）　※14日は昇級試験（社道場）

3月4日・11日・18日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月5日　小学生前期県大会

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会　終了

【昇級試験】

3月14日

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了

声の力を解き明かす

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兵庫県加古川市の【日本空手道　武公会 加古川道場】です。

sportJapanという雑誌で、声の力を研究してる古川先生のお話が面白かったので紹介します。

高齢者の「よっこらしょ」とアスリートが発する叫び声。この二つの声に共通する身体的意味は何なのかを研究。

選手のパフォーマンスには本来持っている生理的限界がある。

しかし、私たちは普段、その限界の手前に『もうこれ以上は無理だ』と感じる心理的限界という名のブレーキを、無意識にかけてしまっている。

シャウト、つまり大声で叫ぶという行為は、この心理的ブレーキを一時的に外し、私たちが本来持つ生理的限界までパフォーマンスを引き上げる効果が報告された。

実験では、被験者の握力を測定するという手段をとり、シャウトしたときの握力は、十中八九ほとんどの被験者の握力向上が明確に得られた。

シャウト効果には、やはり「声の大きさ」が明確に関与しており、その向上率は5～10％の範囲だと判明した。

ただし、むやみやたらに発生すればいいというものではない。

理想的なフォームと、力を最大化すべき「ここそ」というタイミング。その二つが寸分たがわすそろった瞬間に、シャウトをシンクロさせる。この時初めて選手のパフォーマンスに上乗せされる。

フォームが固まっていない選手に無理に叫ばせると、余計な力を生み、かえってフォームを崩す危険性がある。

上記の他にも、よっこらしょ」程度の小さな声でも、脊髄の興奮水準を高めて動き出す準備を整える「セルフ・ファシリテーション」の効果があることを突き止めた。

声を出すのはモチベーションを上げるためだけではなく、科学的に筋力が向上することが証明されたのは面白いですね。

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☆2026年☆

【2月の練習日】

2月7日・14日・21日（全体練習）　

2月4日・18日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会

【昇級試験】

3月14日

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了

合同練習会

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兵庫県加古川市の【日本空手道　武公会 加古川道場】です。

昨日は、正剛館前田先生の合同練習会に参加してきました。

珍しく加古川に結構雪が降ったので、移動が心配でしたが大丈夫でした。

今回は組手メインの練習でした。

前田先生は、考えることの大切さを教えてくれました。

言われたことだけやるのではなく、どうすれば上手くいくのか？

強い選手にどうすれば勝てるのか？

やはり、強い選手は常に考え、イメージしながら練習しています。

色んな先生から、沢山のアドバイスを頂いので、それを実践してほしいと思います。

寒い中、練習会を開いて頂いた前田先生、指導して頂いた先生方に感謝致します。

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『申込規約&料金』

☆2026年☆

【2月の練習日】

2月7日・14日・21日（全体練習）　

2月4日・18日（強化練習）

【試合】

1月24日　神戸チャレンジカップ　終了

4月29日　誠道杯

5月4日　三木市別所公春祭り空手道大会

【合同練習・講習会】

2月8日　正剛館前田道場練習会　終了

2月23日　ガチンコ組手練習会

【昇級試験】

3月14日

【合宿・イベント】

【発表会】

2月1日　東加古川公民館登録団体　発表会　終了