お疲れ様です
雪は皆さん大丈夫ですか？？
ハマチ地方は特に大きな影響もなく有難く元気に過ごしています
大雪で大変な地域もあります
早く無事に溶ける事願うばかりですね
さて昨年秋からの五十肩。。。
（ハマチの気持ちは四十肩いや只の肩痛と思いたい）
年末から整体に毎週行っています
が～～痛みは取れず 
先生曰く、そら無理や～～ 
此れだけ肩や背中が張ってて、肩甲骨はピクリとも動かん
頭皮もパンパン
腰も足もこれでもかって位パンパンやで
身体は固いし柔軟性の欠片もないわ
簡単に治ったらびっくりするわって笑い飛ばされております 
治療費高いもんって文句言ったら一言。。。
ならちゃんと自分の体労われや！！
きちんとメンテしたら体は正直や
元気になる 
高血圧も糖尿もぜ～～んぶ自分が悪いだけって・・・
はいごもっともです 
とっても耳の痛い説教を食らいました・・・ 
仕事や親の事を言い訳に不摂生しておりまする 
いい加減ちゃんと。。。ちゃんとしよう 
と柄にもなく反省してるハマチです
で～～年末にブロ友さんから紹介していただいたヨガを
なんとなんと12月30日から始めております 
オンラインヨガで自宅で手軽に出来る奴
顔だし不要で助かる 
ふと時間あるしと始まる寸前でも申し込み出来る優れもの
気楽に参加がほんと嬉しい
全くもって肩上がらないけどそれでも出来るとこだけ
毎日も出来ないけどテレビ見るならヨガでもと
少しづつ頑張ってます
もうはっきり言って形も何にも出来てない 
胡坐さえできませぬ。。。 
息子達にはトドがひっくり返ってジタバタしてる～～
死ぬ前のゴキブリみたいな動きにしか見えん 
と散々な良い方されているが～～ 
焦らずボチボチ
どうやっても無理なもんは無理
けど気軽なオンライン
顔だし不要
10時過ぎでもレッスンがある
のは本当に有難いと思う
実際の手ほどきが無いから上達は厳しいとは思うけど
せめて少しは体が柔らかくなり、五十肩克服してからでも
遅くは無いと思ってる
折角教えて頂いたヨガ、自分の為でもあるが
クマ達の為にも元気で居ないとと思うし
（最近は肩が痛くて散歩も息子に頼みがちです・・・）
ママさん有難う～～
ボチボチ、ほんと亀の歩みより遅いけど 
軽やかな自分を想像しながら頑張るね
母ちゃんこれぐらい出来ないと駄目だぜ！！！
風賀さん。。。 無理です