ブログネタ：絶対に寝坊できない時、どう寝坊対策する？ 参加中最近、専ら稽古にしか行ってないので、書くネタがあまり無いです…。
と言うことで、ブログネタを今日はしてみます。
絶対に寝坊できない時、どう寝坊対策する？
稽古に遅刻出来ないので、絶対に寝坊はできないですねぇ。
基本は早く寝る！
ですね。
そして、目覚ましを設定する。
寝る時間は、最低8時間程度が望ましいです。
目覚ましは一つでも大丈夫なので、携帯の目覚ましです。
身体の疲れと寝られる時間にもよりますが、基本はこれですね。
疲れがあって、寝られる時間があまり無いときは、その寝られる時間で変わります。
寝られる時間が三時間以下なら
寝ない！
寝られる時間が三時間以上なら
目覚ましを設定して、寝る！
ですね！
寝坊対策を考えるときは、寝る前の状況を如何に良くするのかを考えるのが一番ですかね。
絶対に寝坊出来ない日は先にリストアップして、その前を整える。
短期的ではなく、長期的に考えられると良いんでしょうね。
そんな感じです。
遅刻出来ない稽古で、頑張っております！(笑)
宜しくお願い致します！
