☆妊活のまとめ☆

覚書として書いておきます

○は良かったと思ってる事です。


まずは、妊活を始めよう！となってから

○基礎体温とアプリで排卵日管理
○体を温める意識
 具体的には、湯船に浸かるようにしたのと、夏でも薄めの腹巻き、生姜を使った料理などです。

これでなかなかできなかったんで、
漢方薬局でもらったサプリを飲んでました。

▲サメミロン
   ホルモンの原料となったり体内に酸素を運んでくれるもの。
▲美・ワカイン
   女性ホルモンの補充、体を温める(生姜入)
△バイオリンク
   クロレラ食品。色んな栄養素が入っている。

▲のやつは、12月くらいでやめました。
でも、4ヶ月くらい飲み続けて体は何となく変わった気がします。基礎体温も安定してたし。。
△は今も飲み続けています。
妊娠できた1月はバイオリンクの原液というものを飲んでました。普段飲んでたのは粒のやつですが、もっと効果が高くて、体の老廃物とかを外に出してくれる感じです。
きっと、妊娠できたのはタイミングがバッチリやったんが大きいですが、私はこのバイオリンク原液も補助してくれたんじゃないかなぁ～と思ってます。

ただ、お金がかなりかかります。
なので全部△です。

バイオリンク原液なんて、1ヶ月分で24,000円です。
私のお小遣いと独身時代の貯蓄がかなりすり減りました…💦

その他

○朝食をパンから玄米入りの雑穀へ
○味噌汁(発酵食品)を1つは必ずとる
○便秘解消を頑張る
   繊維質のものとったり、水分をとったり。大高酵素というのを飲んでるときもありました。
○11月までルイボスティー、12月から三年番茶
    妊活に良いとよくかいてるルイボスですが、漢方薬局の人に言わせると、ルイボスの産地は南アフリカ。暑いところで育つものは体を冷やす方向にあるとのことで、三年寝かせた番茶を飲んでました。
値段もそこまで変わらなかったです。
※諸説あると思うのでご参考程度に聞き流してください

○婦人科で不妊の検査を受ける
   これは、今から考えてる人はほんまに早めに受けることをオススメします。病院に通う気がなくても受けられます。
卵管造影検査は妊娠率があがります。私は卵管造影検査した次の月に妊娠してます。
2人目の時も受けようかな。

最後はタイミング指導受けてましたが、先生のタイミング指導も、HCG注射の時間にもよるし、タイミングでできる人は多分精子の持続力が高い人なんだろうな～と思います。

以上です！