☆自主トレーニング☆

1ヶ月のトレーニングが終了しました。

このままやめてしまうと一瞬でリバンドしそうだしせっかく筋肉もついたことなので今日から自主トレーニングすることにしました。

ジムで教わった筋トレをしながら…

まずは家で無酸素運動。

邪魔されながらもやりました。

その後マンションのジムへ。

ここにすんで約2年。

初めて来たジムは平日ともなれば誰もいないし貸し切り状態

筋トレマシーンもあるし

バイクもあるので今日は30分の有酸素運動してます。

引き締まった身体よ。

もどってこーい‼️