新発見！

先日ダイソーでこんなもの発見しました

パインジャム

好きなフルーツジャムは、

オレンジマーマレード

ブルーベリー

イチゴ

でしたが、一気に第位になりました

にはもちろん、蒸しパンやジュースにも使えますよ

明日の朝食もに塗って食べようと思います

ジュース★ごまで健康２連発

せっかくの休みも梅雨入りしたからちょっとさみしいですが、

五月病対策に作ったジュースを２つ紹介します

アボカドごまヨーグルト

〈２カップ分〉
・アボカド　1個
・すりゴマ　大さじ1
・砂糖　　　大さじ1
・レモン汁　大さじ1/2
・ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ　1/2カップ
・水　　　　1カップ弱

シェーキのようなとろっとした感じなのでスプーンでいただきました

甘酸っぱくておいしいです

動脈硬化予防や神経の鎮静化に


ごまバナナチョコ

〈2カップ分〉
・ごま　　大さじ2
・バナナ　1本
・ﾁｮｺｼﾛｯﾌﾟ大さじ1
・牛乳　　260cc

仕上げにチョコシロップを…

最近でみたカフェのドリンクを真似てコップの内側にかけてみました

チョコとバナナは最強コンビですね

疲労回復に効果的

目覚めの一杯に飲んじゃいました


昨日、auショップからスマホの修理完了メールが届きましま

あとでお迎えに行って来ます

久々にやってしまった…

とうとう関東も梅雨入りしちゃいましたね

そんな金曜日の朝…

久々にやってしまいました

ホームで思いっきりこけて、お気に入りのサブリナパンツが破けてしまいました

しかも、膝と足首にすり傷ができました…

幸い傷パワーパッドを持っていたので

なんとか傷口を保護することができました

ゲルタイプのばんそうこうにはほんと助かってます

ちょっと高いけど、傷あとがほとんど残らず治るんですよ～

とはいえ、やはりは早く出てゆとり通勤しなきゃダメですね

反省します…

五月病かな…

忙しかった４月の処理が終わったと思ったらもう５月の月末処理が…

今月は寒暖の差が激しいから体がすぐ疲れやすくなってる

朝のラッシュは暑いし、社内は日によって風通しがちがうし、しかも外でタバコ吸った人の臭いが

健康診断前に不健康になりそう

なのでに頼らなきゃ…

時々サプリメントを飲むけど、やはり毎日続けなきゃダメですね

不足しがちな鉄分やDHAなどを補給しています

あとはやはり睡眠

早寝早起きして生活リズム整えなきゃ

疲れとれました♪

今夜は久々に楽座やさんのよもぎ蒸しへ行ってきました

ほんとは３月の三連休に友達と行く予定だったけど、

震災で行けなくなって、その後忙しくなってずっと行けずじまいだったの

仕事の後に用事入れた時に限って帰り際に指示してくる社員を尻目にさっと切り上げちゃった

予約時間まで空きがあったから、近くのコンビニで腹ごしらえしようと立ち寄ったら…

なんとこんなものが

ドラマ JIN で登場した 安道名津(アンドーナツ)です

これで疲れた体に糖分補給バッチリ

そして、でいざ楽座やさんへ…

新しくなったハーブ

悩んだけど今回は「癒し」にしました

ひそかに今日になって気づいたけど、

首にタオル巻いてると汗がだいぶ出るんですね

おかげで震災後からたまった疲れが取れてスッキリ

今回はっきり実感できたのは、肩こりです

震災後持ち歩く荷物も多くなったし、日頃のからの疲れもあって相当こってたのが血行が良くなって体がだいぶ軽くなりました

来月の健康診断までにあともう一回行きたいなぁ～