めっちゃ楽しかったわぁ～♪(*^_^*)

朝12時から15時45分まで、東成スポセンでの卓球レッスンへ行ってきました


基本・課題練習(10分×3セット)
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休憩(5分間)
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ダブルス練習試合
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休憩(15分間)
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団体戦(ヤングvsシニア)
1.揃 ×ｰ○ 小
2.石 ○ｰ× 佐
3.南・松 ×ｰ○ 今・佐
4.南 ×ｰ○ 佐
5.石 ○ｰ× 今
6.石・揃 ×ｰ○ 今・小
7.松 ×ｰ○ 小


シニアチームが勝利～




レッスン後、帰宅途中でお腹がグルル～と鳴ってきたわ


目の前にマクドナルド店が


急に食べたくなってきたので、レタスベーコンバーガーセットを注文してお持ち帰りしちゃった



帰宅後すぐ、シャワー浴びを済ませてからレタスベーコンバーガーセットを食べた


しばらくして・・・



夜6時半から、河内女子メンバー達との打ち上げ会へ



「おい、おまえ良く食べるなぁ」って言われてるかも(笑)



みんなで揃って、カンパ～イ

プリザーブドフラワー講習会

プリザーブとは「保存」という意味で、


プリザーブドフラワーは特殊保存加工技術により、


生のお花のみずみずしい状態を保つように加工されたお花です


着色料も吸い上げるため生花にはない色も楽しめます


軽くて、水やりの手間がなく扱いやすいのが特徴です




【花材】
カーネーション 1本
バラ中 1本
バラ小 1本
モナルダ 3本
ポアプランツ 3本
羽 3本
リボン 適量
麻 適量



バラを挿す高さは10cm位で、カーネーションは出来るだけ低く挿す。


モナルダとポアプランツをバランスよく挿す。ポアプランツはバラより高めに挿す。


羽を挿す。個性的に茶色のスポンジが見えているところを麻で隠す。麻はUピンで固定。


リボンを自由な感性で巻く。リボンの所々きワイヤーを付けてスポンジに挿すと躍動感がでる。


上から見た実寸：直径12cm
　横から見た実寸：高さ11cm




作ってみたら・・・







出来ました(笑)

手作りハンバーグ♪

皆さん、長い間お休みさせて頂きまして本当に申し訳ございませんでした



今日からブログ再開しますので宜しくお願い致します






昨日、手作りハンバーグを作ってみました


【材料】
合挽き肉（牛・豚）
玉ねぎ
卵
豆乳
バター
塩＆コショウ
パン粉


まず、玉ねぎをミジン切りにして、色付くまで炒める。

ボウルに、合挽き肉、卵、塩＆コショウ、パン粉を入れてよく練り混ぜる。
※よく練り混ぜないと焼いたときに崩れるし、口当たりも悪くなります。

生地に粘りがでて全体がまとまったら、両手で円形に形作って空気を抜く。

ホットプレートにバターを溶かし、の中央にくぼみを作って面になる面を下に入れ、両面に焼き目をつける。

出来上がり