いつも走るときに「ヒザが痛い」とわがままなおばあちゃんのように

ぐちぐち言って一緒に走るメンバーのテンションを下げつつあるので

一人で走ってみることに。

アシックスストアでロッカーを始めてかりて着替え

一人皇居に向かう途中アシックスのナイトランコーチに抜かされながら

コーチ:「一緒に走りませんか??」と声をかけられた

心の声:さっ、爽やか!!スポーツマンってなんて爽やかなの!!

hama:「いや、まだ準備運動がまだなので行っちゃって下さい」(じっとりした感じで断る)


20分位走ったらヒザに違和感が出てきたので歩く。

一度歩いちゃうと復活がむずかしい。自己嫌悪になりながらひたすら歩く


国会近くの道路(反対車線)でタクシーが何かをひいた音がした。

ひかれたものの大きさは人がうずくまってるくらい。。

びっくりして近くを歩いていた人と大丈夫か?救急車?あれ人?などと心配していたが

タクシーはものを確認して行ってしまった。

大きなゴミ(トラックが落としたっぽい)のようなので安心してウォーク再開。


アシックスストアに戻るには日比谷公園の方に向かうので

今まで皇居ランでは通らなかった道を通る。

お堀沿いの暗い道でボーダーのTシャツをきた女性か痩せている男性がうずくまっていた。

何?気分が悪いのかしら??こんな陽気で走ったら具合悪くなるよね。などと心配して近づこうとしたら。。

下半身が裸!!!用を足していたのです!!!

息を止めてそこから走って去りましたガーン

よく見なかったけどホームレスの人なのかどうかもよくわからなかた。。


ろくに走れもせずスッキリできなかった一人ランでした。


今日のランチも外食です。

会社が近所のミミちゃんと。

鶏肉のパテ巻き

鶏ハムの中にパテが入っていて玉ねぎソースがかかってます。

鶏ハムのバリエーションに真似できそう。
hamaライオン-ランチ

<今日の英語>

Just great.

ああ~、まいったな~

(This is the worst thing that could happen.)


今日はなんだか色々あったなー

Just great.

お昼も夜も外食です。

今日、鶏ハム仕込んだから来週こそ。。


お昼

「宮川」のから揚げ

行列店で酢醤油的な味の汁に付けて食べます。

最高です!!


hamaライオン-から揚げ


夜はうなぎ

人形町「梅田」の白焼き丼

だししょうゆで味付けされた白焼きを

ワサビで頂くどんぶりです。

これも最高!!丑の日過ぎたけど~


hamaライオン-うなぎ
<今日の英語>

Face it.

もうあきらめろ。

(Let's face the facts.)


痩せたいなぁ~。

こんな食生活してたら

Face it. だね得意げ


1週間ブログさぼりましたー。

さぼりはじめるとアッという間かお


今日はお弁当も作れず。。

夜はラーメン

「京都銀閣寺 ますたにラーメン」(日本橋)

背脂浮いてておいしすぎです。

九州ラーメンっぽい感じです。

麺もいっぱいで超満腹です!!

半ライスにキムチ焼豚追加でもうはちきれます!!


hamaライオン-ますたに



<今日の英語>


I'm full.

もうお腹いっぱいです。

(I have had enough to eat.)


おかずもないので

バジル炒めのっけ丼



hamaライオン-7/16
<今日の英語>


Can't complain.

まあまあだよ。

(I can't complain about it.)

調子どう?などの答えでぼちぼちです的ニュアンスで。

今日のお弁当割り箸



おかずがなくて。。

隙間だらけ。。


エスニック料理の

ガパオソース(バジル炒め)を使って

ひき肉とピーマンのガパオです。


夕方にお腹減りすぎて

肉まん食べちゃいました。


hamaライオン-7/15


今日も書道へ。。

「点」を練習しました。写メ忘れましたが。。


<今日の英語>

Yummy!

すごくおいしいね。

(This tastes very good.)


今日のお弁当割り箸



hamaライオン-7/14
鶏ハム

青唐辛子炒め

ザーサイねぎ炒め

ミニトマト


ちょっと黄色が足りない。

でも卵はコレステロールが。。


<今日の英語>

Bummer.

まったくついてないな!

(This is unfortunate.)




会社の周りに「賞状書きます」などの代筆屋?書道店??

があって気になっていたら

書道を教えてくれるとの事で

6月から習字のお稽古始めました。

会社が近所のミミちゃんと。。


基本の基本横棒からスタート

水曜は「はらい」を習いました。


hamaライオン-習字


そうそう、eryちゃんが中国語を勉強しているので

私も英語をブログアップの際に1フレーズアップして覚えていこうと思います。

「2語で英会話」明日香出版より1フレーズ

(短くてハウディっぽくて覚えやすい)


Have fun.


楽しんできて。

 (いってらっしゃい!!楽しんできてね。的ニュアンス)


(please have a good time.)←長めに言うとこれだが

上の2語でOKとのこと。


先は長いなぁ~得意げ

鶏ハムできましたー。

美味しい!!使える!!感動です!!!

ミミちゃんママ手作りの玉ねぎドレッシングをかけて頂きました。


hamaライオン-鶏ハム


そしてmomoさん十八番の青唐辛子炒めもラブラブ

美味しいです!!


hamaライオン-青唐辛子

佐野アウトレット行く前に

佐野ラーメン食べましたよー。

佐野ラーメンって麺がつるっとしてて大好きです。


「万里」結構有名店です。

巨人軍にいた?いる?小関選手の実家だそうです。

ここの麺はワンタンのように柔らかな麺でした。

スープは鶏がらで飲み干せる美味しさですラーメン



hamaライオン-万里



日光東照宮行きました。

泊まりで行くのは小学校の修学旅行ぶりかしら??

厳かな感じで癒されました。

パワースポットでパワーもらったはずが

アウトレットで力尽き、電池切れでぐったりしてしまいました。。。



hamaライオン-東照宮

見ざる、言わざる、聞かざる です。


hamaライオン-見ざる