こんにちは！

銀座リセラ浜田店の藤井です

最近、リンパのことを学んでいるので、本日はその中でも特に重要な腸のリンパについてお話しします

ちなみに、リンパって聞いたことあるけど、詳しくは知らないという方が多いのではないでしょうか？

なので、リンパの役割も含め、お話します

まず、リンパとは、身体中に張り巡らされています。

その中でも、特に大きな働きをしてくれているのが画像の6大リンパ節。

老廃物の排出をサポートし、栄養を流し、ウイルスなどから身体を守ってくれています。

風邪をひいた時にリンパ節が腫れた経験はありませんか？特に喉付近にある頸部リンパ節

リンパ節が腫れるのは身体がウイルスと戦ってくれているからです。

リンパがあることで、私たちの身体は老廃物が溜まることなく、栄養が全身を巡り、

外敵から守られ健康を保っています

リンパは、筋肉を動かすことで循環しますが、運動不足になると滞りがちです

特に、コロナ禍の現在、在宅勤務が増えたり、ステイホームで家の中で過ごす方が多いと思います。

そうなると、自然と身体を動かす機会も減ってしまいますよね、、

これが、むくみやたるみに繋がります。

では、何からどうしたらいいの？！と思うでしょう。

私が、一番にオススメするのが、まず腸のリンパをほぐすことです

腸は、リンパ球の約70％が集まっているとても身体の中でも特に重要な場所です。

私達はリラックスすると、脳から「セロトニン」という
神経伝達物質が出やすくなります。

このセロトニンは別名「幸せホルモン」とも呼ばれ
心の調和がとれてキモチが安定したり
穏やかで優しい感情に包まれるなど
精神面に大きな影響を与える物質です。
 

このセロトニン、脳内で分泌されるの量はわずか3%程度。
実は95%は小腸で分泌されているそうです！！

 
腸は副交感神経（リラックスに関わる神経）が優位の時に
本来の働きをするので腸をほぐしてあげると全身の冷えの改善やむくみの改善
また、良い睡眠へのスイッチが入りやすくなることなど
体以外の面でもプラスの変化が現れてきます。

なので、他のリンパ節をマッサージすることも良いですが

まずは、腸をしっかりと温め、ほぐしてあげることをオススメします

当店では、深部まで温めながらほぐすラインシェイプがオススメ！

とっても気持ちいいので、ぜひ体感してみてください

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