2020年に入ってから関節リウマチは悪化する一方。
プロテインも毎日飲んで、ビタミン剤も飲んで、お散歩など軽く運動もしているのにまったくよくならない。
薬も効かない、栄養療法でもよくならない、という状態になっていました。
７月から生物学的製剤「シンポニー」も開始することになり、断薬どころか薬が増えてしまいました。
「どうしてリウマチが悪化しているの？栄養療法は私には効果がないの？」と泣いてしまう日もありました。
そのような状況の中、twitterで「分子栄養カウンセラー」という方がいるということを初めて知りました。
栄養療法で効果が出ないのは、やり方が間違っているのかもしれない。腸が弱っていて、何も吸収できないのかもしれない。
これはプロに頼むしかない！と思い、分子栄養カウンセラーのキミエさんにカウンセリングを依頼しました。
キミエ@身体のリビルドサポート
https://twitter.com/rebuild_isuptou
血液検査の結果、毎日食べている食事の写真、服用している薬、サプリ、プロテインなどを送り、質問に答えること１週間。
その後、カウンセリングの日程を決めて、LINEでカウンセリングをしていただきました。
ざっくりとした結果はこちら↓
■血液検査から
・炎症が強い
・鉄分が欠乏している
・タンパク質不足
・ビタミンＢ群不足
・交感神経優位
・免疫のバランスが崩れている
・胃腸、便の調子が悪い
・酸化マグネシウムやめたほうがいい。胃酸が少なくなる。
■食事の改善
・レバーを週１~２回食べる（お惣菜の焼き鳥などでｏｋ）
・米と野菜を増やす。玄米は胃腸が悪くて消化できないので、白米にする。
・食物繊維を増やしたいので、ごはんに押し麦、もち麦などを追加する
押し麦、もち麦は水溶性の植物繊維。胃腸環境をよくする。
・野菜はみどりの野菜を多く食べる。マグネシウムが多い。
・乳酸菌→ビオフェルミンを継続する
・プロテインをやめて、食事からタンパク質を取る
・補食→血糖値の維持に良い。副腎疲労に良い。
・味噌汁のだしは顆粒のものではなく、だしパックを使うこと！
・食前に酢の物、うめぼしを食べて胃酸を出すようにする
・グルタチオンを作るために、ブロッコリースプラウトを食べる
・きのこ食べる 味噌汁に入れる
・ポン酢→果糖ブドウ糖が体に悪いので、入っていないものを選ぶ
・はちみつ→ティースプーンに2杯たべるといい
■その他
・鼻の調子が悪い→上咽頭に炎症があるかもしれない
上咽頭に炎症があるとリウマチになりやすい
この他にもサプリメントのこと、毎日使う料理の油の種類、小麦について、などさまざまなことを教えていただきました。
８月にカウンセリングしていただき、食事を変えてもうすぐ４か月。
途中で白米をたくさん食べるようになり、痛みがひどくなった時期もありましたが、今は体調も落ち着いてきました。
そして、今まで軟便だったのに、週に１～２回はしっかりとした自慢できるような💩も出るようになりました！
食事の改善で弱っていた腸も少しづつ元気になってきたようです
やったーーー
分子栄養カウンセラーのキミエさん、本当にありがとうございました！
体調が悪化したときはどうしようかと思いましたが、それでも継続した結果、少しづつ体が変わってきたように感じています。
暗闇の中にずっといたのに、光が見えるようになってきました。