前回、「関節リウマチになって始めたこと」という記事を書きましたが、他にもいろいろ始めたことや、変えたことなどがありました。

関節リウマチの方のブログや健康関連の本をたくさん読んで、「自分にできることはとにかく試してみよう！」と思い、いろいろやってみました！

Bスポット治療

リウマチの人は咽頭炎になっている人が多いそうなので、Bスポット治療をしてくれる耳鼻科に通いました。

ネットで事前に調べて、ものすごく痛い治療だってことはわかっていましたが、本当に痛くてびっくりしました

治療が終わってから１時間ぐらい痛みに耐えると、疲れがどっと出るというか、ものすごく眠くなって２時間ぐらいお昼寝してました。

リウマチになってから夜中に目が覚めることが多く、ぐっすり眠れていない感じだったので治療後のお昼寝がものすごく気持ちよかったです。

私の咽頭炎はあまりひどくはなかったようで、3回ほど治療して終わりにしました。

鼻うがい

耳鼻科の先生に咽頭炎には鼻うがいをしたほうが良いと勧められたので、鼻うがいを始めました。

私は毎朝、１回だけ鼻うがいを継続しています。

Bスポット治療が終わっても、鼻うがいのおかげで咽頭炎はおさまっているようです。

咽頭炎じゃない人でも、鼻うがいは風邪の予防にもなると思うのでぜひやってほしい。

花粉症の人にはしつこいぐらい鼻うがいを勧めています

銀歯を取り除く

金属が体にたまるとリウマチに良くないと聞いたので、歯医者の先生に相談。

銀歯を保険適用のプラスチックにすべて変更しました。

プラスチックは強度が弱いので、もしかしたら割れちゃうかもといわれましたが、今のところ大丈夫です。

鍼灸治療

リウマチが悪化して薬も効かなくなった時期に２か月ぐらい鍼灸治療に通いました。

一番悪化していた時期だったので、あまり変化は感じられず。でもお灸もするので気持ちよかったです。

整体

鍼灸があまり効果を感じられなかったので、家の近くの整体院に通いました。

私には整体が合っていた、というか先生がすごい人なのかなって思っています。

足首の痛みが酷くて、歩くのが辛い時期に整体に通い始めたのですが、先生は私がどんなに痛がってもぐりぐりと筋肉をもみほぐし、血流が良くなって帰りは痛みがなくなるんです！

整体に通うようになって「リウマチは血流が良くなると痛みがなくなるんだな」って実感することができたので、腕ふり運動や散歩を継続的に続けるようになりました。

リウマチが悪化しているときは週１～２回ほど通っていました。

最近は月１～２回ぐらい通っています。

アレルギー検査

リウマチ以外にもどこかに炎症があるかもしれないと思って、即時型と遅延型のアレルギー検査をしました。

遅延型アレルギー検査は保険がきかないので、４万円ぐらいかかりました。

なるほどーって思ったこともありましたが、値段が高いのであまりお勧めはしなかもです。

ちなみに私の遅延型アレルギー検査結果→カンジタ菌・酵母菌が多い、乳製品の数値が高い

即時型アレルギー検査結果→マラセチア・ガ・スギの数値が少しだけ高い

こんな感じでした。

腹巻・レッグウォーマー・手袋

お風呂上りに体を冷やさないように、腹巻・レッグウォーマーを装着するようにしました。

冬だけではなく、もちろん夏も！１年中です。

内臓を冷やさない、足首冷やさない、寝るときは手首を冷やさないためにゆるい手袋もしています。

手袋は寝てる間に無意識に外していることが多い

女性は腹巻は必須かなって思います。

他にもあるかもしれませんが、今のところはこんな感じです。

また何かあたらしいことを始めたら報告しますね。

ごはんが欲しくて目の前からうごかないゆいひん

💩をするときは片手をあげるスタイルのすず

最近、庭にごはんをたべにくるようになった兄弟猫ちゃん

兄弟仲良しで、いつも一緒♡

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関節リウマチになってやってみたこと