80kn

自転車 80.3km 3:27:07 av23.3

ラン 3km 13:03 4:21/km

セントレアに向けてロングライド。
今日の目標はこけないこと。（笑）
そして、70km走ること、安全第一。

衣浦トンネルまで前回同様の道で。
帰りはこけたことが苦い思い出になっていて通りたくないと思い、
別の大きな道をチョイス。
これはこれで、怖いこともあったけれど。
やはり、車と自転車の共存は無理！！！
セントレアが終わったらしばらく自転車は乗らないでおこう。。。。
車も悪気はないと思うけど、それぞれのペースで走るから、
幅寄せされてひえええ！でした。
抜かれたけど、赤信号で追いつく。
あまり急いでも変わらないのだけど。。。

それでも、なんだかんだいいながら80km乗れました。
今回は魚広場でランチはしないで、休憩もほとんどしてないから
ゆっくりでも意外と足にきた。

ブリックランで3kmだけ走ったけど、キロ4半がこんなに辛いとは！

がんばったからか、体重も少し落ちました。
お腹が減っただけだと思うけど。（笑）
体脂肪率は高かったけど、体年齢21歳でした！（≧∇≦）

いい練習ができたと思います！(^o^)