こんにちは！
やりたいことに向かって、
「ココロ」も「カラダ」も
スッキリな状態で
前進できるようサポートをする
セラピストのはまちゃんです！😊
ここでは、
そのために必要な情報を
発信していきます！
みなさんこんにちは☀️
あと数日で4月🌸
新しいことを新しく
始めようとしている方も
いらっしゃるのでは
ないでしょうか😊
新しいことを始めた時、
みなさんは継続
できていますか？？
なかなかできてないなぁと
なってませんか？？💦
せっかく始めたこと、
しっかり習慣化
していきたいですよね✨
そのために大事なことは
2つあります‼️
①誰かと一緒に始めていくこと
②小さいことから始めていくこと
この二つです✨✨
実は私もなかなか
習慣化が苦手で
たくさん挫折してます💦
でもその中で、
習慣化できて
この二つに気づけた
きっかけがあります😊
それが『朝バレエ』です✨
和久田真妃先生
が行なっているバレエを
ベースにしたエクササイズで
ストレッチ＋プチ筋トレが
できるレッスンです🌸
私が始めた理由は
⚫︎前屈が硬くてできないから💦
⚫︎そして夜型で朝起きれないから💦
この二つをどうにかしたくて
はじめました✨✨
昨年の夏に始めて
少し間が空いて
再度今月始めました🏃♂️
最初の1週間は特に
起きるのがつらくて
何度も二度寝しそうになりました😓
でもやっぱり①誰かと始めるって
本当に効果があって、
真妃先生が待っている❗️
メンバーの方も頑張っている❗️
という思いから頑張れました✨
真妃先生✨
みどりさん、くみさん✨
他のメンバーの皆様✨
ありがとうございます🌸✨
そして②
小さなことから始めていく❗️
最初から全部やろうとしないことが大事🙌🏻
今回の朝バレエでも
最初は少し遅刻しても
いいからとにかく参加すること❗️
前屈も全部できなくていい❗️
とりあえずやろうとしてることが
偉いって褒めまくり
ながらやってました😆
『1ミリでいいから前に』っていう
真妃先生の言葉がすごく
私的にはモチベーションに
なっていました❣️
そして小さなことを積み重ねた
結果を誰かに見てもらえてる
ということが何よりモチベーション
になっていくと思います✨
前回と今回を通して
どんどん前屈もよくなって
朝型にも慣れていっております☺️✨
私もまだまだ習慣化と
向き合い中です😊🙌🏻
これからも『1ミリ前進』を
積み重ねていきます‼️
ぜひみなさんも何かを始める時は
誰かと一緒に、小さなことから
始めてみてください😊🏃♂️🏃♀️✨
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＼ 🏃♂️モニター募集受付中🏃♂️ ／
一緒に身体のケア習慣化
はじめませんか？？😊
『身体の痛みや不調ケアの
モニター募集中‼️』
4/1(土)受付締め切りです‼️
今回は特に
首肩こりの方大募集です😊🙌🏻
詳細は下に記載させていただきます✉️
もちろん
膝痛や腰痛なども
対応していますので
お申し込み、ご相談ください🤲🏻🍀
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【内容】
身体の痛みや不調を
お聞きして
ご自身でできる
身体のケアをお伝えする
レッスンモニターとなります😊
⚫︎無料モニター限定10名
※１回レッスンのみ。
モニター価格¥8000が限定10名様無料❗️
→残り4名です‼️
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4回チケット¥20,000
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お時間は
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エクササイズ60分
合計90分を予定しています🏃♂️
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愛知県名古屋市の方に限ります🤲🏻
お住まい近くの
レンタルサロンorご自宅にて
実施させていただきます😌
②オンライン
zoomというアプリを用いて行います💻
初めての方もご説明して
一緒に進めますのでご安心ください😊
【注意】
モニター様でレンタルサロンにて
施術をご希望の場合、
サロン代はお客様負担とさせて頂きます。
無料モニターの条件として
ビフォーアフターのお写真と
アンケートをお願いしています📝
お写真とアンケートは
匿名でSNSに
使用させていただきますので
ご了承ください🤲🏻
（お写真のお顔は隠します！）
以上をご理解の上、
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お申し込みください😊✨
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