いつものサンリブに到着
tETUKOの部屋
弁当かったのだ
tETUKOの部屋
なんとか遺跡があって、菜の花がきれいなのだ
tETUKOの部屋 tETUKOの部屋

tETUKOの部屋
温泉に到着
tETUKOの部屋
15分ほどまった
tETUKOの部屋
温泉のなかだよ
tETUKOの部屋
黄砂でまっきき
tETUKOの部屋


秋芳洞

tETUKOの部屋
途中までいったけど

はは疲れてひきかえす

錦帯橋のほとりを散歩
tETUKOの部屋

tETUKOの部屋
やっぱり山賊にもよったのだ
tETUKOの部屋

tETUKOの部屋

tETUKOの部屋


黒豆蒸しパン
tETUKOの部屋

かぼちゃ蒸しパン
tETUKOの部屋

さつまいも&りんごのミニケーキ
tETUKOの部屋

tETUKOの部屋


かんたん蒸しパンのつくりかた目


材料:ホットケーキミックス、おから、豆乳、リンゴ(はちみつ少々かけてレンジでチンしたもの)、やきいも、煮黒豆

つくり方:材料をまぜて、蒸しパンはレンジで2分10秒チン、ケーキはオーブンで12分チン


ヘルシーふっくら美味しい音譜