何年振りの投稿だろうか。。笑
どうにか生きながらえてた はまちゃんです
最近は大分涼しくなってきて、走りやすくもなったが、それでもまだ夕方でも30℃オーバー
まだまだ油断なりません。夏場、調子乗って走ってると、熱でやられた内臓疲労は秋、冬まで残ることもあり、棒に振ります。マジで注意
なので、朝走ります。
でもね、なかなか朝は辛く。。
自分が弱いのではなく、朝が強いのです。返り討ちに合うんですよね。今日も返り討ちにあい
そう、俗に言う二度寝です🤣
到着予定時刻に起床
前振りはここまで🤣
場所に着くと、(遅刻したので)もう走っていたがちょうどタイミング良く合流でき。他にもジョグをしているラン仲間もいて😆
はい、結果
ずっと2人でいろんな話をしながら
初めは自分の動きを確認しながら。スムーズに動くので悪くない。時々、自分がどんな風に動いているか意識しながら。
いろんな人と走るとそれはメリットで、速いから申し訳ないとかそんなことなく、お互いに良いはずなんだよね。それに気付けるか？
スピードしか目が行かないのは悲しいことで、一緒に走っていると他にも色んな物を感じられます。速い訳が分かる。そこに気付けたなら素晴らしいこと
良い動きができれば、速くなるのは自然なことで。もちろん力もいらない。それを1人でもできるようになれば！
なんて、朝から
70分で14km
朝なので割り増しの負荷で走ってきました
この後、健康診断ならお役所行ったり
そしたら、華金なので走らなくても肝臓に負荷をかけようと思います。走っていなくても、ストイックにです🤣(くだらないことを記しながら、一応グリグリとケア中です。特にアキレス腱辺り)
なりたい自分があるなら、今の小さな積み重ね
地道が1番の近道です