セルフケアは呼吸から

10月21日(月)

あなたのこころとからだは

今、どんな状態ですか？

呼吸を意識してみたら

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一般社団法人

エスバイシーベネフィット協会

理事・講師

小野寺知恵(おのでらともえ)です。

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呼吸は

自分で意識して

変えられる

呼吸が変わると

こころと体が変わる

自律神経と大きな関わりがある

意識を続けたら

3か月であなたも変わる

私たちと一緒に学んでみませんか？

エスバイシーベネフィット協会