【自分に自信がなくて、自己肯定感が低い人必見！そもそも自信というものが虚像です！主観的にしか物事を見れない、マイナス思考から抜け出すマインドセット】
皆さんこんにちは。
ハムです。
僕はいつも料理系の発信をしていますが、
今日はちょっと趣旨を変えて、周りの目が気になって自分に
自身が持てない人へ向けたマインドセットの方法を文字に起こして
書いてみようと思います。
たまに、というか日本人の大半がそうではないのでしょうか？
周りの目がめちゃくちゃ気になって自分の意見や自分の本当に
やりたい事をやれずに流されてしまっている人。
自分も昔はそうでした。
めちゃくちゃ自意識過剰で周りの顔色をうかかがって
窮屈さを感じながら日々生きている人間でした。
でも東京である研修を受けてから、その考えはいっきに変わりました。
その研修の内容をここで話してしまうと、ちょっと色々と問題があるので
内訳は話せませんが、その時に僕が感じたこと、気ずいたこと、
大きな学びを得たことを話していきます。
まず皆さんが、周りに流されて自分の意見をはっきり言えない
１番の原因は、周り（大多数）の意見と違うことを言ったら、
白い目で見られたり、変な人扱いされるのが嫌だからですよね？
あとは日本の文化として同調圧力のように周りに合わせないといけない
というような先入観や常識からきていると思います。
僕もそうでした。
でもよくよく考えてみてほしいのですが、たとえばあなたが周りと違う意見の持ち主
だったとしても、それが原因で変な人扱いされますか？
あなたが周りと違うことを発言して、周りの人たちの黒目がいきなり
白眼のように物理的に真っ白になりますか？
はい、ここで 意味が分からない。何を言ってるんだこいつはって思った方いますよねw
もっとわかりやすい例でいうと、例えば学校のテストでよく、名前を書かなかったら
０点です。みたいな話がありますとね。
そこでA君が不注意で名前を書き忘れて「うわ！やべぇって
！名前書き忘れた！人生終わったわ！w」
っていう会話を友達としたとします。
テストで名前を書き忘れたから、じゃあ明日から人生が本当に終わりますか？
っていう話です。
つまりどういうことかというと、A 君の人生終わったわっていう発言は、
いけないことをしたという自分の先入観からくる虚像、
つまりA君が勝手に作り出したストーリーですよね？
要するにあなたの周りから白い目で見られるといった主観的な感情も
みんなと同じことをしましょうという日本の常識から外れたことからくる
不安が作り出すストーリーだということです。
実際に周りと違うからといって、
あなたが白い目で見られるという事実はどこにもありません。
実際にあるのは、あなたと第三者の意見に相違があるという事実だけ。
ただそれだけです。
相違があるからといってそこに良いも悪いもないのです。
この感覚を理解するだけで人生がめちゃくちゃ軽くなります。
あなたがあなたのことを、自信がないとか、コミュ障だと認識しているのは
あなたが勝手に作り出したストーリーなのです。
実際にあなたがコミュ障だという事実は
世界中の書籍を探しまわってもどこにも存在しません。
大好きだった彼女と別れて、人生最悪だと思おうが、
結婚しようが、新しい友達ができようがそこに意味はありません。
全くの虚像です。
あるのは人間関係のつながりがあったものとのつながりが途絶えた。
他人から戸籍上家族になった。という事実しか存在しません。
あなたは自信がない人でもない、コミュ障な人でもない。
逆にあなたはすごい人でもなければ、ポジティブな人でもない。
貴方は何者でもない。あなたはあなたでしかない。
あなたあなたである。というただこの現実のみが存在します。
ただ人間は何かと意味を見出したくなる生き物です。
意味を作り出すという人間の習性にはあらがえません。
だから、僕が最後に言いたいことは、
事実上物事に意味はなく、あるのは実際に起こった現実のみだが
人間の意味を作り出す。という本質にはあらがえない。
ならば、自分で作り出すストーリーを暗いものにするのではなく
明るいストーリーで埋めていきましょうって話。
そして、自分にとって嫌な出来事、つまりマイナスストーリーが訪れたときは
現実で起きたことと、あなたが作り出したストーリーは切り離して捉えましょう。
ということです。
具体例を挙げると、
例えばあなたがお金がなくてやりたい事ができない。
お金がない自分はなんて不幸なんだ。というストーリーを作りだしたのなら
【起きたこと】
資金がないため自分のやりたいことが現段階では実現不可能。
という事実。
↑ならば愚痴なんて垂れずに実現可能に向けて行動すればいいだけ。本当にただそれだけ。
【マイナスストーリー】
お金がないせいでやりたいことができない自分は哀れで不幸だ。
という虚像。
↑マイナスな思考をすることで行動する意欲まで削がれ、諦めマインドがついてしまう。
↑と、このように頭の中で、現実で起きたことは起きたこと、
そこに対して自分が感じた感情はストーリー
として分けて物事を捉えるマインドセットを心がけることで
あなたの人生が常識の呪縛から解放され、縛られることなく
より良い方向へ進んでいくことを願っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
↓僕は普段料理系の発信をしていますwもしよければ是非覗いていってくださいませw
ハムちゃんのmy Pick