寝つきが悪い…。

ムスメと妻君ではなく、私です（笑）
最近帰りが遅く、帰宅と就寝時間が近いせいか、頭が興奮状態のままで、寝ようとしても冴えて眠れない…というのが続いてます。

快眠アプリ(雨音などを再生する)、ストレッチなどを試すのですが、効果なく…。

睡眠の質が悪くなると分かりつつも、キッチンドリンカーとなっているひよこ(飲兵衛)とーさんです。

今夜はアロマ試してみようと思いますが、いい方法あれば、是非教えて下さいm(_ _)m

ムスメの朝が早い為、寝不足続いてます（笑）