プチ断食。

あるブロガーさんの記事を読んで試してみました。

『ヨーグルトプチ断食』

２日間ヨーグルトだけを食べる。
といういたっってシンプルなものです。

１日目
毎食　ヨーグルト100g
　　　豆乳or野菜ジュース200～400ml
これ以外に、レモン果汁を入れた炭酸水を1.5～2ℓ飲む

２日目
朝、昼　ヨーグルト100g
　　　　豆乳or野菜ジュース200～400l
　　　　レモン果汁入り炭酸水1.5～2ℓ
夜　　　おかゆ、味噌汁の上澄み。

３日目
朝　　　おかゆ、味噌汁の上澄み
昼～　　普通食で

結果。
実際やってみて他の体験者も言ってましたが、
今は冬なこともあり、とにかく寒い
２日目は特に寒かったです。

体重は・・・と言いますと。
始める前に量らなかったのでよく分かりませんｗｗ

はかっとけ！ってカンジですよね。

今は体重の落ちにくい周期なので、
落ちやすい周期になったらもう一度挑戦してみたいと思います。