認知行動療法

いよいよ明日から認知行動療法が始まります。

期待より不安のほうが正直勝ってます。

8人のグループで行います。

自分と同じような病気の人と

直接出会った事がないので

それもドキドキしています。

今日眠れるかな😅

私は不眠症ももっているので。