家事したくなーい！
と騒いでるわたしがいて。
なので、
マヂマヂとみつめてみて。
するとぢつは家事をしたくないわけじゃなかったりするんすよね。色々癒着してしまってみえにくくなってるから大雑把に・大袈裟に捉えて言葉にしてしまう。
だから、
丁寧に癒着を剥がしてくって作業をして。
すると、
たくさんの主張(欲)がひとつの塊化していたことがわかる。家事がしたくないってわけじゃなかったことがわかる。楽しく気持ちよく家事をしたがってるんだ、ってことがみえてくる。
その中の欲をひとつを掴んでみる。
・【欲】買い物量・買い物時間減らしたい
欲をよ〜くよ〜くあきらかにみる。
で、
どんなスタイルなら気持ちいいのかな？
ラクなのかな？などと、自問自答。
するとみえ出してくる形(スタイル)があって。
・【スタイル】
家事スタイルのパターン化。
ルーティーン化。
このクソ暑い時期の買い出し・買い物作業って苦痛。
だからこそ、
「もう不要な習慣」と「もうやりたくなくなってること」などを洗い出しやすいよな、って。習慣の見直しの時期としてはいいのかも。
・ひと月にどれくらい必要なのか。
(これが把握・掌握できていればいいのかな。)
そして、
・食材の使い回しも含めた献立化。
(特売にあわせて行動するのはやめてしまうおう。
特売ってわたしのペースじゃないし。
いまは損得って捉え方も使わなくなったし。それでも習慣で安い♪って買ってしまってるんだけど、使いづらかったり無駄になったりしちゃう。
マイペースマイリズムで廻す方がラクなはず。)
ってことで納得して腑に落ちて。
世界観設定がかわり、自覚・認識が変わり行動が変わる。
納得しないうちの行動、
腑に落ちてない状態での行動、
これはどーしてもリバウンドしちゃう。
行動が元に戻っちゃうんすよね。
出まわってるダイエット情報を使うノリと同じ。
納得できてなきゃ、
覚悟決められてなきゃ、
肚くくれてなきゃ、
世界観設定が変われないから行動も変われない。
他人軸、他人情報に振り回されてしまうってノリは自分の中で「納得」ができてないからなんすよね。腑に落ちないから身体という《磁場》が使えない。これはつまんない。
他者が開発したどんなに面白いメゾットでも、
自分事として納得できてなきゃ、
自分事として覚悟きめてなきゃ、
自分事として肚くくれてなきゃ、
世界観が変わらないので行動も変わらんのですよね。
◇ ◇ ◇
いまふとおもったんですが、、、
《情報を自分事へと落とし込む》
この作業ってもしかして地上ではあまり知られてないことなんでしょうかね？
地下で普通にやってたことだから無自覚でした😓