こんにちは！
ヨガで
筋力
柔軟性
バランス力
この3点のバランスを意識します。
この意識は
アーサナ[ポーズ]を取るときに必要なことなんです。
力だけでは
身体を痛めてしまうし
いつも緊張状態で緩む心地よさを感じられません。
柔軟性だけでは
身体で感じることが少なくなってしまい
筋肉に作用しないし
バランス力だけでは
筋力・柔軟性がなければ
それは表面的に取り繕っているだけでアーサナの意味がなく
美しさはありません。
体感していくところから
心の
筋力・柔軟性・バランスの
バランスをとっていけるのです。
なので
心も同じことが言えます。
心の力だけでは
頑なになり調和した生き方が出来ません。
傲慢で批判ばかりしてしまいます。
心の柔軟性だけでは
自分が何処に向かいたいのかわからずに生きてしまいます。
人に流されてしまいます。
心のバランス力だけでは
その場しのぎで上手くやって
根本の解決になりません。
この3点のバランスがとれていることで
ニュートラルに生きていけます。
自分らしく生きていけます。
バランスをとっていくことは
何にしても
ついて回ります。
そして
身体と心はひとつです。
私は
ヨガを通して
身体の意識から感じていただき
自然と身体で感じたことを
心の意識に持っていって
幸せを感じる生き方
貴方らしい生き方
貴方らしい在り方に気づいていく
そのキッカケをお伝えしています。
ヨガは一般的には
ポーズをしていく運動的なものを言います。
もしくは瞑想や呼吸を思い浮かべるかもしれません。
でも実は
日常生活もヨガなんです。
子育てもヨガなんです。
人生そのものが
ヨガなのです！
ですので
常に感じたことを
私はブログに綴っているのです。
ブログというツールを使って
文字として綴ることで
自身の行動や感情の動きに気づき
丁寧に感じきる練習
をしているのです。
2011年にヨガのお勉強を深め始めてから
約3年半
私はブログやFBというツールを使って
言葉を綴って
伝えることを続けてきました！
これは
私の小さな約束ごとです。
無理をせずバランスをとりながらなので
1日2日
そして産後すぐは
休むこともあったりしました。
ですが
FBかブログどちらかで
ほぼ毎日綴り
何かしらの気づきを得ながらの毎日を繰り返してきました。
勿論自分の為にです。
ですが
公開しているので
共感していただくこともあり
それは励みになってきました！
ありがとうございます！
これは心のヨガをお伝えしていく中で
私の強みです。
これが自信となっています！
日々
『感じる』ことを
大事にしてきました。
幸せを感じる力が半端なくつきました！
今後も続けていきます。
ただ
ちょっと怠っていたブログの整理…。
もっと見やすいように
改善していきたいなと思っています。
今後とも
当ブログをよろしくお願いいたします。
Lulu Yoga
ヨガの魔法使いHalu
『ママを笑顔に！
きらり整えるお手伝いします
ドリームコーディネーター』
ヨガの魔法使いHaluです*
ヨガで
筋力
柔軟性
バランス力
この3点のバランスを意識します。
この意識は
アーサナ[ポーズ]を取るときに必要なことなんです。
力だけでは
身体を痛めてしまうし
いつも緊張状態で緩む心地よさを感じられません。
柔軟性だけでは
身体で感じることが少なくなってしまい
筋肉に作用しないし
バランス力だけでは
筋力・柔軟性がなければ
それは表面的に取り繕っているだけでアーサナの意味がなく
美しさはありません。
体感していくところから
心の
筋力・柔軟性・バランスの
バランスをとっていけるのです。
なので
心も同じことが言えます。
心の力だけでは
頑なになり調和した生き方が出来ません。
傲慢で批判ばかりしてしまいます。
心の柔軟性だけでは
自分が何処に向かいたいのかわからずに生きてしまいます。
人に流されてしまいます。
心のバランス力だけでは
その場しのぎで上手くやって
根本の解決になりません。
この3点のバランスがとれていることで
ニュートラルに生きていけます。
自分らしく生きていけます。
バランスをとっていくことは
何にしても
ついて回ります。
そして
身体と心はひとつです。
私は
ヨガを通して
身体の意識から感じていただき
自然と身体で感じたことを
心の意識に持っていって
幸せを感じる生き方
貴方らしい生き方
貴方らしい在り方に気づいていく
そのキッカケをお伝えしています。
ヨガは一般的には
ポーズをしていく運動的なものを言います。
もしくは瞑想や呼吸を思い浮かべるかもしれません。
でも実は
日常生活もヨガなんです。
子育てもヨガなんです。
人生そのものが
ヨガなのです！
ですので
常に感じたことを
私はブログに綴っているのです。
ブログというツールを使って
文字として綴ることで
自身の行動や感情の動きに気づき
丁寧に感じきる練習
をしているのです。
2011年にヨガのお勉強を深め始めてから
約3年半
私はブログやFBというツールを使って
言葉を綴って
伝えることを続けてきました！
これは
私の小さな約束ごとです。
無理をせずバランスをとりながらなので
1日2日
そして産後すぐは
休むこともあったりしました。
ですが
FBかブログどちらかで
ほぼ毎日綴り
何かしらの気づきを得ながらの毎日を繰り返してきました。
勿論自分の為にです。
ですが
公開しているので
共感していただくこともあり
それは励みになってきました！
ありがとうございます！
これは心のヨガをお伝えしていく中で
私の強みです。
これが自信となっています！
日々
『感じる』ことを
大事にしてきました。
幸せを感じる力が半端なくつきました！
今後も続けていきます。
ただ
ちょっと怠っていたブログの整理…。
もっと見やすいように
改善していきたいなと思っています。
今後とも
当ブログをよろしくお願いいたします。
Lulu Yoga
ヨガの魔法使いHalu