おはようございます！
ヨガの魔法使いHaluです*
『シルシアーサナ～頭立ちのポーズ～』
視点が変わり
直観力UPもしますし
頭もココロもカラダも
スッキリするポーズです。
先週
久々にやってみましたが
恐怖心で
全く
出来なかった私でした。
実は
そんなには難しいポーズではなく
勇気を持てると
出来るポーズだったりします。
体調やココロが
出やすいポーズのひとつです。
元々
怖いもの好きな私でしたが
6年前
息子を妊娠した時から
高所が怖く感じたり
ホラーとか観たくなくなったり
刃先が怖かったり
怖がりになりました。
それは
妊娠・出産・授乳などで出るホルモンの関係で
子どもを守るための働きのひとつらしいので
ある意味
仕方ありませんね。
今も
娘が生まれて約8ヶ月。
また怖さが
復活しています。
息子が3才の頃に
初めて
このシルシアーサナをしてみたのですが
その時も
恐怖心はありました。
先生が補助してくださるので
それを信じて
やっているうちに
出来るように。。。
補助なしで
家で練習し
倒れて
痛い思いをしても
恐怖心は
なくなってました。
なりより
出来ると
力がそんなに要らないことに
気づきました。
ただ
面白いことに
体調不良の時や
ココロに不安を抱えてる時は
なかなか
上手くいかないこともありました。
自分の状態を知ることも出来ます。
ですから
ヨガを伝え始めて1年くらいは
毎朝の日課にしていました。
今は
娘がしっかり寝てくれていないと
練習出来ませんが
また
このポーズは
日課に出来たらと思います。
先週やってみた時に
あまりの恐怖心で
要らない力が入りすぎて
首や肩が痛くなりました(笑)
首は怖くて
なかなか
勇気がでない私です。
挑戦と勇気
なんですよね。
今朝も
挑戦です！
先週と違い
両足を浮かせキープするまでは
出来ましたが
まだ両足を天井の方へは伸ばす
勇気は持てないまま。。。
娘が起きました。
今の私は
守りに入ってます。
それはそれで
今の現状なので
受け入れています。
でも
ここを脱したい！
"恐怖心を手放す"だけですけどね。
私のココロ次第なんです(笑)
今は
プラクティス
あるのみです！
きっと
そのうち
恐怖心から
解き放たれるでしょう。
ヨガの魔法使いHaluです*
『シルシアーサナ～頭立ちのポーズ～』
視点が変わり
直観力UPもしますし
頭もココロもカラダも
スッキリするポーズです。
先週
久々にやってみましたが
恐怖心で
全く
出来なかった私でした。
実は
そんなには難しいポーズではなく
勇気を持てると
出来るポーズだったりします。
体調やココロが
出やすいポーズのひとつです。
元々
怖いもの好きな私でしたが
6年前
息子を妊娠した時から
高所が怖く感じたり
ホラーとか観たくなくなったり
刃先が怖かったり
怖がりになりました。
それは
妊娠・出産・授乳などで出るホルモンの関係で
子どもを守るための働きのひとつらしいので
ある意味
仕方ありませんね。
今も
娘が生まれて約8ヶ月。
また怖さが
復活しています。
息子が3才の頃に
初めて
このシルシアーサナをしてみたのですが
その時も
恐怖心はありました。
先生が補助してくださるので
それを信じて
やっているうちに
出来るように。。。
補助なしで
家で練習し
倒れて
痛い思いをしても
恐怖心は
なくなってました。
なりより
出来ると
力がそんなに要らないことに
気づきました。
ただ
面白いことに
体調不良の時や
ココロに不安を抱えてる時は
なかなか
上手くいかないこともありました。
自分の状態を知ることも出来ます。
ですから
ヨガを伝え始めて1年くらいは
毎朝の日課にしていました。
今は
娘がしっかり寝てくれていないと
練習出来ませんが
また
このポーズは
日課に出来たらと思います。
先週やってみた時に
あまりの恐怖心で
要らない力が入りすぎて
首や肩が痛くなりました(笑)
首は怖くて
なかなか
勇気がでない私です。
挑戦と勇気
なんですよね。
今朝も
挑戦です！
先週と違い
両足を浮かせキープするまでは
出来ましたが
まだ両足を天井の方へは伸ばす
勇気は持てないまま。。。
娘が起きました。
今の私は
守りに入ってます。
それはそれで
今の現状なので
受け入れています。
でも
ここを脱したい！
"恐怖心を手放す"だけですけどね。
私のココロ次第なんです(笑)
今は
プラクティス
あるのみです！
きっと
そのうち
恐怖心から
解き放たれるでしょう。