5月2日木曜日10時半～11時45分
上江津湖公園にて
呼吸を大切に感じることを大切に自然との一体感を感じグラウンディング出来るように意識化していけるような
誘導を心がけました
シャヴァアサナ(屍のポーズ)を長めに。。。
自然の中での
瞑想状態を味わっていただきました
私自身も
集中でき
グラウンディングの感覚を
参加者の方々と一緒に感じられて
心地良い時間を過ごせました
出来るだけ
このハタヨガの時間を設けたいですね
私自身の体調(妊娠中ですので)によりますが
毎月1回出来たらなと
思っていますので
本日参加出来なかった方も
是非参加してみていただきたいと思います
本日参加いただきました方々へ素敵なYOGA時間を一緒に過ごしていただき
ありがとうございました
また是非参加下さいませ
Halu
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