毎朝5時前に起きてヨガの時間を過ごすのが楽しみでしたが
第５チャクラ(喉チャクラ)の不調が出て寝込んだところから
朝早く起きれなくなりました
実は3ヶ月以上経つのに
未だ第５チャクラに違和感
そして身体にダルさがあり
朝ヨガを復活出来ないでいます
これが復活出来たら
本当に
元気に戻ったということかな…
早朝ヨガ&瞑想&白湯そんな朝から始まると
１日がスッキリ気持ちよく過ごせるのです
わかっているのに
身体がついていかない…
それは早めに床へ着いても同じこと。
そこからして
ここ何ヵ月かは
知らないうちに無理していたんだな…と思います
骨盤調整ヨガの全身調整やブロックで整えたりは
レッスン前にしたりしますが
息子が起きる前の
集中したヨガ時間を過ごすことがなくなりました
バッチ博士の
調和を保つための言葉のひとつに『毎日 自分のための静かな時間をつくる』
というのがあります
私が思う
自分のための静かな時間といえば
瞑想の時間10分くらいの瞑想の時間からでもいいから始めよう
そう思い
今朝 ちょっとした自分ための静かなひとときを
過ごしてみました
そして
全身調整と
ほんの少しだけアーサナ(ポーズ)
心をリセットしていきながら
チャクラを調えて
少しずつ自分を取り戻して
早朝ヨガの復活へ向けていこう…
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