洗濯物干して
朝食作って食べて
お布団干して
昨日の有酸素運動で軽い筋肉痛です
ダンスとストレッチにプラスして
なかやまきんにくんのYou Tube見ながら
有酸素運動！
効いてるみたい
とりあえず、３日！１週間！といった感じに
続けたいなー
私は、食事制限はしないです
食べないと保たないから
ゆるーいダイエットです
ダンスとストレッチは、苦にならずに
続けられてます
やってるウチに、身体が柔らかくなってきた
きもーちお腹周り痩せた？
娘は、朝から絵を書いてましたよ
好きで絵は、よく描いてます
さて、掃除機もしなきゃー