この一ヶ月で５キロやせます！

腰回しダイエットを
昨日から始めたものの。


ネットでの
意見を総合して
コ☆リズムを投入したとしても
痩せる可能性が少ない。



湯上がりに見る
でっぷりした
腹、尻、太もも。



何故こんなに太ってしまったのか。



やけ食いしたくなって
コンビニへ。



まず
何かいいダイエットないかなーと雑誌を閲覧。



あ




あ。
った。




エアランニング
（立ったまま腕を曲げて三分間振るだけ。）
背中の褐色細胞が刺激されるとか。


(ノﾟOﾟ)ノ
やります！




あと、
うでふり体操
スワイショウともいう。
を投入します。



朝ご飯は
人参とりんごのすったヤツ投入！



生魚も痩せるらしいので投入。



手の平おやつ
（毎日手の平に乗るだけのおやつしか食べない。）
投入！





若いころ
痩せてた自分
いと懐かし


中年と
あきらめるには
ちと早い


イケメンと
もう一花
咲かせたい



５キロ痩せ
多分美人に
なれるはず



言い訳は
金輪際
ききません



(^人^)
やりまっせ☆

ベガス参上

世代交代
ベガス
ここに
参上



これから行く町
でこぼこ道
坂道
ともに走ろう



雨
晴れ
曇り




ともに
こころより
喜んで

愛しゆく

寒々と
なげき
かなしみ
冬
氷


どこぞに
たき火は
ないものか



かじかむ
足で
歩いてまわる



ほのかに
ひかる
その場所は



我
こころ
あたたまる



あたたかさ
いとしく




我
人
愛すは
こうふくなり



笑顔の
宝



ここに
あり




灯は
さんさんと
燃え
太陽となり




我
幸福なり
胸は春
やすらぎ
あんしん
得る