ダイエット部発足！

先日からエントリーが発表された

職場のダイエット企画

職場が 一気にダイエットモードに

夜勤の食事の時も、プロテインを持参してくる人

『5つ買ったから大試飲会しましょー〜✨』

とみんなでゴクゴク

『飲みやすい〜✨』

『筋トレ後はプロテイン飲まなきゃ！』

みんな意識が高くなってる！

『私、形から入りますから！』と

テンション上がりまくり！

人それぞれダイエットのやり方が違っていて、

私は1人で黙々とできないから

友達巻き込んで 褒めてもらって

テンションあげてます！

そして、情報を共有して、Instagram見て

良いエクササイズを見つけたり

『今日はこのエクササイズしたよ！』と

報告しあったり

お互いをお互いにサポートし合う

少しでも、心が折れそうになっても

『大丈夫❗頑張ってるよ❗』と

ポジティブな言葉掛け

そのおかげか？

みんな少しずつ継続できてる

『小さなステップでいいんだよ〜』

『1つできたらᵒᵏ）』

『辛くなったら無理しない程度にしようね』って

言葉掛けしながらみんなと一緒にダイエット〜✨

私も意識が少し変わり、めんどくさいけど

ワンダーコアで腹筋100回以上するのが

習慣になりつつある

今日は仕事から帰宅して体重測ったら

減っては無かったけど

増えては無かった……🤔

まあ〜

今はコレでヨシ(๑•̀ •́)و✧

自分辞典で資質が分かってるから

お互い褒めまくり！

サポートしまくり！

テンション上がるダイエット部！

もう少し頑張ろ