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自分辞典アドバイザーHaluhです
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昨日YouTubeで
『向井ゆき』さんの
『ゆるあま社長』
を観ていた。
そこで私がよく陥るヤル気にならない時
セルフコントロールする基準を
言っていたのでシェアしたいと思います。
アラフォー世代の女性は、子育て、仕事、家事等毎日忙しくて自分を休める時間が無いですよね！
体調が辛くてもそれでもやらないといけない事は山積み！
子供は待ってくれない
つい忙しくてイライラして💦子供に当たることも……
その後自己嫌悪になって落ち込んでしまいます。
そうならない為にも、
『セルフコントロール』は大切で『休息』は
とても大事だと思います。
でも、このくらいで休んではダメ！
もっと頑張らなきゃ！
って自分の体を酷使していませんか？
やるべき事をやらないといけない時休む割合
自分の感情
では無く、
体の声を聞く
と言っていました。
眠たい▷▶︎▷▶︎体の声（脳が疲れている）テンション上がらない⤵︎ ⤵︎ ⤵︎▷▶︎▷▶︎気分の問題生理前でイライラするぅ！ ▷▶︎▷▶︎人と会うのやめなさい！仕事するのやめなさい（生理前でホルモンバランスが崩れている証拠）
イライラしたチョコ食べる！▷▶︎▷▶︎それ太るやつだからね!!でも
お腹空いてフラフラする～
▷▶︎▷▶︎その時のチョコは強い味方！（体の声）お腹空いて食べるのは当たり前
体の声に耳を傾け、テンションが下がった時は無視！
感情が落ちた時は『そう…（無関心）』
『○○ヤリたくな〜い』って思わせておく
『頭いたーい!!』という時はサッと休みます
という行動をしているのです。
『今の女子は逆をしている』と
トッキーさんも指摘していました。
どうしても無理をしてしまいがち
アラフォーだからこそ抱えるものが大きいですよね
私が倒れたら、誰が家族を守るの？
私は家の太陽
そのためにも倒れる訳にはいけない！
そのためにも倒れる訳にはいけない！そう思い無理し続けていませんか？
時には身体の、叫びをキチンと受け止め
休息してパフォーマンスを上げる事も必要です
休んでしまってみんなに嫌われるのが怖い？？
あなたは本当に頑張ってマス！
いつもありがとう💕💗💕
きっと大丈夫です
もっと自分を大切にしてもいいんです
苦手は克服するのではなく
受け止めて、手放しましょう✨
得意を伸ばし、頑張る事で自分の世界が急速に良くなります
その方法を私が、お伝えします
セッション6月募集中です✨
LA VIE EN ROSE 🌹