FGC♡燃え×燃え

こんにちは

ファッションショーまでもう少し

わくわく

どきどき

です

【燃え×燃え】飲んで3ヶ月

飲む前の写真と現在

身体が軽くなり、運動しても疲れない

動くことが楽しくなってきました

本番までのあと約一週間頑張ります

FGC【フィットネスガールズコレクション】

11月23日(金)

祝日です

前売り券　1500円

当日券　　2000円

です


是非是非

お越しください

お待ちしております


STAFF＆MODELメンバーです

チケットこちら









haluca_ogiyama

意識のために♪

今日の朝は、

樫木先生の【部分痩せ】＆【即痩せ】からスタート

お腹使うから私は朝やると一日お腹意識できて調子いいのです

昨日は11月11日ポッキーの日

ポッキーいただいちゃいました

わぁい



小腹すいたときのグラノーラ持ってお仕事出発

何にもかけなくて、

ちょいポリポリ食べとります

今日もお仕事＆エクササイズ＆トレーニング頑張るぞぉ


haluca_ogiyama






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引き締め方は…の研究日々！

おはようございます

昨日は身体の引き締め方を調べたり今までの事を色々ノートにまとめました

色々あるけど個々に効く方法やエクササイズが違うから、

誰かがこのエクササイズで痩せたけど私はやせない

とかありますもんね

私は色々試しながら自分に合ったエクササイズが少しだけどわかった気がする

上司の方にも相談し一緒に考えていただいて、

結果

当たり前のことなんですが、


自分に合ったエクササイズを見つけ、


【継続するのみ】


BSBstyleなれるよう頑張るぞ





先輩から昨日、

【どら焼き】

いただきました

昨日食べたかったんだけど…朝まで我慢

どら焼き楽しみのしながら寝ました

朝さっそくいただきました

美味しい

いつも紅茶とかの豆乳なんだけど、今日はノーマル

やっぱ紅茶のが好き


よしっ

お仕事いってきまぁす



haluca_ogiyama



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名古屋の手羽先♬

こんにちは

昨日は久しぶりに名古屋名物

【風来坊さんの手羽先】

を食べました


美味しい

今日は、

むーにゃの初大会に来てます

50㍍走大会

みゅうは得意なのですが私のミスで最後にスピードダウン

みゅうごめんよぉ…

むーにゃは初大会頑張りましたよ

みゅう5秒55

むーにゃ6秒11

みゅう＆むーにゃ頑張りました

私はこれからお仕事だぁ

haluca_ogiyama


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(♡˙︶˙♡)

なんで目覚まし鳴らないのぉ

30分いつもより遅く起きたのでゆっくりする時間まったくなかったよぉ

という朝から始まりました

燃え×燃え飲んで燃やしながらレッスン

いつもより燃え×燃えパワーすごかった

次のフラダンスの先生に、

「汗凄いですね…」

ってびっくりされました

燃え×燃えと、

……朝焦ったからかなぁ

車のセンター

ぷーさん

一日一回食べなくちゃムズムズするぐらい大好きな食べ物

納豆

今日はお昼ご飯に食べたぞょ

あと最近はシリアルをケースにいれて小腹がすいたらポリポリ

ドライフルーツ入ってておいしっ


時間がちょっとでもあったら8㌔ほどランニング

装具がいい重りになっとります

徐々に距離伸ばすぞっ

仕事の合間ﾗﾝﾗﾝﾗﾝしてきまぁす



haluca_ogiyama



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